Blenduję trzy składniki i dolewam wodę. Ta mieszanka to tajna broń w walce z nadwagą i rakiem

Kiedyś słowo "shot" kojarzyło się głównie z alkoholem, ale obecnie święci triumfy jako symbol zdrowego stylu życia. Shoty z owoców, warzyw i przypraw stały się popularne ze względu na ich ogromne korzyści zdrowotne. Jednym z najważniejszych składników tych magicznych mikstur jest kurkuma - przyprawa znana ze swoich prozdrowotnych właściwości. Gdy połączymy ją z imbirem i sokiem z cytryny, otrzymujemy prawdziwą tajną broń dla naszego organizmu.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Shot z kurkumy to prosty i szybki sposób na dostarczenie organizmowi cennych wartości odżywczych. Wystarczy kilka składników, które znajdziesz w każdej kuchni.

Składniki:

• Sok z 1 cytryny,
• Świeża kurkuma - 20 g lub 1 łyżeczka kurkumy w proszku,
• Świeży imbir - 4 g lub 1 łyżeczka imbiru w proszku,
• 30 ml wody.

Sposób Przygotowania:

Krok 1: Rozpocznijmy od przygotowania wszystkich składników. Obierz skórkę z cytryny, oczyść korzeń imbiru i kurkumę.

Krok 2: Następnie możesz zetrzeć korzeń imbiru i skórkę z cytryny na tarce. Jeśli masz blender, wrzuć wszystkie składniki do niego i zmiksuj. Alternatywnie, możesz użyć wyciskarki wolnoobrotowej.

Krok 3: Teraz dodaj 30 ml wody do przygotowanej masy i dokładnie wymieszaj, tworząc napój. Następnie przelej go do butelki i wstrząśnij, aby składniki się połączyły.

Krok 4: Na koniec pozostaje schłodzić napój. Umieść go w lodówce na około pół godziny, aż będzie gotowy do picia.

Gotowe! Twój odchudzający i zdrowotny shot z kurkumą, imbirem i cytryną jest gotowy do picia.

Kurkuma, imbir i cytryna - potęga antyrakowa i odchudzająca

Ten shot jest nie tylko doskonały dla naszej odporności, ale także pomaga w walce z nadwagą. Kurkuma, z jej głównym składnikiem - kurkuminą, jest znana jako "pogromca tłuszczu." Działa termogennie, co oznacza, że przyspiesza nasz metabolizm, co pomaga spalać kalorie szybciej. Imbir również pomaga w procesie odchudzania, ponieważ przyspiesza metabolizm i poprawia trawienie. Ponadto, sok z cytryny dodaje świeżości i witaminy C, wspierając naszą odporność.

Jak często pić ten zdrowy shot?

Możesz pić ten zdrowy shot codziennie, na czczo lub po posiłku. Dla osób o wrażliwym żołądku, lepiej jest go spożywać po jedzeniu. Możesz stosować ten napój przez kilka tygodni, a następnie zrobić przerwę. Jest on również odpowiedni dla dzieci, ale zawsze warto sprawdzić, czy tolerują wszystkie składniki. Jeśli nie przepadają za gorzkim smakiem, możesz go dosłodzić miodem.