Edyta Pazura pokazała, jak robi witaminowe shoty. Idealne na jesień

Jeśli czujesz, że nadchodzące jesienne dni zaczynają wpływać na Twoje samopoczucie i energię, to przepis Edyty Pazury może okazać się Twoim sprzymierzeńcem. Witaminowe szoty, pełne zdrowych składników, mogą dostarczyć organizmowi niezbędnych witamin i energii.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Te witaminowe shoty to prawdziwy energetyczny zastrzyk, który pomoże Ci podtrzymać witalność przez całą jesień. Zawarte w nich składniki, takie jak imbir, cytryna czy zielone warzywa, dostarczą organizmowi nie tylko witamin, ale także dodadzą mu niezbędnej energii. Dlatego warto mieć je zawsze pod ręką, zwłaszcza w deszczowe i pochmurne dni.

Składniki:

• Zielone jabłko,
• Korzeń imbiru,
• Seler naciowy,
• Cytryna (usuń pestki),
• Ogórek,
• Pęczek zielonej pietruszki,
• 100 g szpinaku,
• Połowa ananasa,
• Dwie szklanki wody.

Przygotowanie: krok po kroku

1. Rozpocznij od dokładnego umycia wszystkich warzyw i owoców, najlepiej za pomocą specjalnego płynu do mycia owoców i warzyw, aby pozbyć się wszelkich zanieczyszczeń.
2. Następnie, przygotuj składniki do miksowania. Obierz korzeń imbiru i pokrój go na mniejsze kawałki. Usuń pestki z cytryny, pozostawiając soczysty miąższ. Pokrój ogórek na mniejsze części. Przygotuj pęczek zielonej pietruszki, a także oczyść ananasa i szpinak.
3. Wszystkie przygotowane składniki umieść w blenderze.
4. Dodaj również pokrojone na mniejsze kawałki zielone jabłko i seler naciowy.
5. Teraz wlej dwie szklanki wody do blendera z pozostałymi składnikami.
6. Włącz blender na najwyższe obroty i miksuj składniki, aż uzyskasz gładką konsystencję.
7. Przecedź uzyskaną miksturę przez gęstą gazę lub drobne sito, aby pozbyć się ewentualnych resztek skórki lub pestek.
8. Teraz możesz przelać przygotowane witaminowe shoty do buteleczek.
9. Warto przechowywać je w lodówce, aby zachować świeżość i smak.