Ma 60 lat, ale figurę nastolatki. Aneta Kręglicka zdradziła, co je, a czego unika

Aneta Kręglicka to postać, która od dekad zachwyca swoim wyglądem i nienaganną sylwetką. Była Miss Świata nieustannie promuje zdrowy styl życia, dzięki czemu, mimo upływu lat, wciąż zachowuje młodzieńczą energię i formę. Jaki jest sekret jej doskonałej figury? Kluczowa jest odpowiednio dobrana dieta oraz codzienna aktywność fizyczna. Aneta Kręglicka zdradziła, jakie produkty są podstawą jej jadłospisu oraz z czego niemal całkowicie zrezygnowała.

Aneta Kręglicka od lat dba o to, co je. Jej dieta opiera się na kilku prostych zasadach. Modelka unika przetworzonej żywności, stawia na naturalne produkty i dba o to, by jej posiłki były zbilansowane. W jej menu królują warzywa, owoce, jajka, rośliny strączkowe, orzechy i nasiona.

- Nie jem węglowodanów. Ale raz na jakiś czas mam nieprawdopodobny apetyt, jem do upadłego, zagryzam czekoladę ogórkiem - powiedziała Aneta Kręglicka w wywiadzie dla magazynu InStyle. - Rano piję sok z cytryny, do tego miska tartej marchewki z olejem lnianym i czuję się syta. Po 2-3 godzinach jem pomidora z awokado i świeżą bazylią. Potem sałatka z warzywami. A na wieczór tylko owoc.

Była Miss Świata ograniczyła również spożycie mięsa do minimum, preferując dietę roślinną. Jak sama mówi, unika mięsa na co dzień i stawia na surowe produkty, które są lekkostrawne i pełne witamin oraz minerałów.

Kręglicka stosuje również tzw. Intermittent Fasting (IF), czyli post okresowy. To sposób odżywiania, który polega na wyznaczeniu przedziału czasowego, w którym można jeść (okno żywieniowe) i czasu, w którym pości się, nie przyjmując żadnych kalorii.

Najpopularniejsze okna żywieniowe to: 8/16 lub 10/14. Post okresowy pomaga w regulacji poziomu cukru we krwi i walce ze stanami zapalnymi, ale także usprawnia trawienie. Należy jednak pamiętać, że nawet stosując IF, ważne jest to, co jemy w oknie żywieniowym. Jeśli będziemy sięgać po wysoko przetworzoną żywność, fast foody i słodzone napoje, nie odczujemy zdrowotnych korzyści postu.

Aneta Kręglicka dba nie tylko o dietę, ale również o regularną aktywność fizyczną. Trenuje aż 6 razy w tygodniu, co ma odzwierciedlenie w jej wyglądzie. Modelka biega, ćwiczy jogę i regularnie masuje swoje ciało i twarz. Jak sama mówi, nie lubi nicnierobienia, a aktywność fizyczna daje jej energię oraz witalność. To połączenie diety i sportu jest sekretem jej młodzieńczego wyglądu, a także świetnej kondycji.

Kręglicka jest zwolenniczką naturalnych metod dbania o urodę. W rozmowie z "Faktem" zdradziła, że nie korzysta z operacji plastycznych, a jej ulubionym zabiegiem od lat jest mezoterapia, którą stosuje co trzy miesiące.

- Wbrew temu, co może myślą niektórzy, stosuję wyłącznie naturalne zabiegi. Moim ulubionym zabiegiem od lat jest mezoterapia i rzeczywiście stosuję ją co trzy miesiące. Mniej więcej wtedy, gdy mam czas. Czasami dwa razy do roku zdarza mi się skorzystać z laserów. A tak to naprawdę pielęgnacja i masaże. Sama masuję sobie ciało i twarz. To są naprawdę moje codzienne zabiegi - powiedziała.