Monika Olejnik ma 67 lat i figurę jak marzenie. Wykluczyła z diety popularny składnik
Monika Olejnik to znana dziennikarka telewizyjna, która od lat zachwyca swoją urodą i figurą. W wieku 67 lat nadal jest pełna energii i wigoru, a sylwetki może pozazdrościć jej niejedna młodsza koleżanka. Jak dziennikarka utrzymuje taką formę?
Monika Olejnik, popularna dziennikarka i prowadząca program "Kropka nad i", w wieku 67 lat zachwyca nie tylko swoją energią i witalnością, ale również imponującą sylwetką. Co stoi za jej doskonałą kondycją? Odpowiedź nie tkwi tylko w intensywnych treningach, ale także w świadomym podejściu do odżywiania. Dowiedz się, dlaczego Monika Olejnik zdecydowała się wykluczyć z diety jeden popularny składnik.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Genialny śląski deser idealny na Barbórkę. Szpajza cytrynowa to prawdziwe cudo
Sekret idealnej sylwetki Moniki Olejnik
Gwiazda od wielu lat prowadzi aktywny tryb życia. Regularnie uprawia sport, a jej ulubionymi dyscyplinami są bieganie, jazda na rowerze i pływanie. Trenuje również siłowo, aby zachować smukłą sylwetkę i mięśnie.
Olejnik przyznaje, że nie zawsze dbała o swoje zdrowie. W przeszłości jej dieta składała się głównie z herbatników i... pracy, co negatywnie odbijało się na jej sylwetce. Zmianę wprowadziła, gdy zaczęła pracować nad sobą i swoimi nawykami żywieniowymi.
Monika Olejnik wyeliminowała z diety mięso
Oprócz aktywności fizycznej Monika Olejnik dba również o zdrową dietę. Kluczowym aspektem jej jadłospisu jest ograniczenie spożycia mięsa. Początkowo dziennikarka wyeliminowała z diety czerwone mięso, ograniczając się do drobiu. Z czasem jednak zrezygnowała również z niego.
Dziennikarka jest również wielką fanką kuchni włoskiej. Często wybiera potrawy takie jak ostry krem z pomidorów czy kaszę smażoną z warzywami. W jej diecie znajdują się również ryby i owoce morza, które są bogate w białko i zdrowe tłuszcze.
Monika Olejnik, mając 67 lat, udowadnia, że tajemnica zdrowia i doskonałej formy nie polega wyłącznie na intensywnych treningach, ale także na świadomym i zrównoważonym podejściu do żywienia. Wyeliminowanie mięsa z jej diety, a jednocześnie wprowadzenie różnorodnych, zdrowych potraw, wsparte regularną aktywnością fizyczną, to recepta na długowieczność i pełną energii starość.
