nadmiar soli

Dietetycy zachwalają kiszonki ze względu na bogactwo witaminy C i bakterii probiotycznych, które wspierają układ pokarmowy i wzmacniają odporność. Nie wszyscy jednak mogą bez konsekwencji zdrowotnych cieszyć się orzeźwiającym smakiem ogórków, kapusty czy kiszonej rzodkiewki.

Nie tylko opuchlizna sugeruje, że w naszej diecie jest za dużo soli. Objawów nadmiaru sodu w organizmie można wymienić co najmniej kilka, a w dłuższej perspektywie stan ten zwiększa ryzyko poważnych chorób. Co niepokojące, Polacy zalecaną dobową dawkę soli przekraczają ponad dwukrotnie.

Sól jest wszędzie. W każdej potrawie, przekąsce czy nawet w słodyczach. Jeśli nie ograniczymy jej zawczasu, czekają nas poważne konsekwencje zdrowotne. Jak rozpoznać pierwsze objawy? Wyjaśniamy.