Nie ma lepszego sposobu na zaparcia. Wystarczą dwa składniki i poczujesz ulgę
Pewnie nieraz słyszałeś o zdrowotnych korzyściach wynikających z picia wody z dodatkiem cytryny i miodu tuż po przebudzeniu. W ostatnim czasie coraz więcej osób zaczyna jednak sięgać po inny napój. Mowa tutaj o wodzie z solą, która jest spożywana w celu oczyszczenia organizmu. Jak się okazuje, może przynieść ulgę również w wypadku zaparć.
29.02.2024 13:53
Ten specyficzny napój ma wiele korzyści dla naszego zdrowia. Wpływa na układ pokarmowy, pomaga w prawidłowym nawodnieniu organizmu, a także wspomaga uzupełnianie niedoborów minerałów. Warto jednak pamiętać o tym, że zbyt duża ilość soli w diecie jest szkodliwa, dlatego zaleca się stosowanie wody z solą z umiarem.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Woda z solą na zaparcia. Jak działa?
Woda z solą himalajską ma wiele zalet. Przede wszystkim skutecznie nawadnia organizm, wspomaga proces trawienia oraz pomaga w oczyszczaniu organizmu z toksyn. Jeżeli zostanie wypita na czczo, przed spożyciem posiłku, może skutecznie zmniejszyć apetyt, co z kolei może okazać się pomocne w procesie odchudzania. Przygotowanie takiego napoju jest niezwykle proste, gdyż wystarczą tylko dwa składniki - woda i sól.
Badania dowodzą, że sól ma zdolność zwiększania wydzielania śliny, co z kolei ułatwia prawidłowe trawienie. Ponadto sól aktywuje kwas solny zawarty w żołądku oraz enzym odpowiedzialny za trawienie białek. Dzięki temu skutecznie przyspiesza metabolizm. Picie takiego napoju to również doskonały sposób na pozbycie się problemów z zaparciami i wzdęciami. Co więcej, napój ten usprawnia pracę jelit, ale także oczyszcza wątrobę i eliminuje metale ciężkie oraz toksyny z organizmu.
Jak stosować wodę z solą na zaparcia?
Chcąc przygotować napój, do jednego litra ciepłej wody należy dodać 1/4 łyżeczki soli himalajskiej lub kamiennej, ewentualnie morskiej. Tak przygotowany roztwór powinno się pić rano, na pół godziny przed spożyciem posiłku, przez okres jednego tygodnia (lub doraźnie). Warto jednak pamiętać, że podczas stosowania tej kuracji należy dbać o odpowiednie nawodnienie organizmu i pić co najmniej 1,5 litra wody w ciągu dnia.
Pomimo wielu korzyści wynikających ze spożywania wody z solą należy pamiętać o umiarze. Nadmiar soli w diecie jest szkodliwy i może prowadzić do zaburzeń pracy serca oraz nadciśnienia tętniczego, co z kolei może spowodować zawał serca czy udar mózgu. Według zaleceń Światowej Organizacji Zdrowia dzienne spożycie soli nie powinno przekraczać 5 g, co odpowiada jednej łyżeczce do herbaty.
