owoce w puszce

Bartek Kulczyński w nagraniu na swoim kanale robi przegląd produktów spożywczych, które mogą zwiększać ryzyko zachorowalności na raka. Jak sam stwierdza, nasze wybory żywieniowe są co prawda dopiero na 3. miejscu wśród wymienianych przez lekarzy czynników powodujących zmiany nowotworowe, ale to one są odpowiedzialne nawet za ⅓ wszystkich nowotworów.

Brzoskwinie, morele, gruszki – to częsty dodatek do ciast i deserów. Zdrowy komponent sałatki? Niekoniecznie. Jeśli sięgasz po owoce w puszce, taki składnik może przynieść więcej szkody niż pożytku. Przetworzone brzoskwinie zalane syropem glukozowo-fruktozowym mają niewiele witamin i całą masę cukru.

Owoce jako źródło witamin, minerałów i błonnika, są nieodłącznym elementem zdrowej diety. Zalecenia mówią o spożywaniu przynajmniej pięciu porcji warzyw i owoców dziennie. Jednak nie wszystkie owoce są sobie równe. Szczególnie te, które znajdziemy w puszkach, często kryją w sobie więcej cukru niż zdrowia.