Owsianka, która smakuje jak snickers, ale jest zdrowa i pobudza do działania. Idealna na początek dnia
03.07.2024 09:26
Zalogowani mogą więcej
Możesz zapisać ten artykuł na później. Znajdziesz go potem na swoim koncie użytkownika
A gdyby tak zjeść ciastko i mieć ciastko? Albo, mówiąc konkretniej: zjeść słodką owsiankę à la Snickers i nie mieć z tego powodu dietetycznych wyrzutów sumienia? To możliwe, wystarczy chcieć. No dobrze, trzeba jeszcze posiadać odpowiedni przepis. Taki, jak ten!
Zdrowe, pożywne śniadanie to podstawa. Tylko taki posiłek zapewni nam długie uczucie sytości i energię do działania. Sam przyznaj, że szczególnie w dni powszednie takie działanie jest niezbędne nie tylko do optymalnego funkcjonowania, ale także do... przetrwania. Mimo to stanowczo twierdzimy, że śniadanie powinno nosić jeszcze jedną cechę. Jaką? To proste. Powinno być smaczne.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Czy jednak w przypadku śniadań istnieje możliwość połączenia przyjemnego z pożytecznym? Jasne, jak najbardziej. Nikt nie powiedział — a jeśli tak, to przecież nie musimy go słuchać — że zdrowe odżywianie musi oznaczać kulinarne katusze i zmuszanie się nawet do tego, co kompletnie nam nie smakuje. Owsianka nocna, którą dzisiaj ci zaprezentujemy, dowodzi tego, że śniadanie może być pożywne, smaczne i jednocześnie błyskawiczne. A wręcz tak szybkie, że rano wystarczy wyjąć je z lodówki. Całe przygotowanie należy bowiem wykonać wieczorem.
Owsianka nocna à la Snickers to prawdziwy majstersztyk, który z całą pewnością ci się spodoba i to niezależnie od tego, czy jesteś fanem tego popularnego batona, czy nie. To po prostu... uniwersalna pyszność. Zobacz, jak się ją przygotowuje!
Owsianka nocna niczym Snickers
Składniki:
- 30 g górskich płatków owsianych,
- 10 g czekolady gorzkiej,
- 1 suszony daktyl,
- cukier lub słodzik (ok.15 g),
- 150 g jogurtu skyr,
- 5 g kakao,
- 10 g kremu orzechowego,
- 20 g orzeszków ziemnych,
- 50 ml wody,
- opcjonalnie: owoce leśne.
Sposób przygotowania:
- Przygotowanie owsianki to prościzna. Najpierw przełóż płatki owsiane do miski. Zalej je wodą i delikatnie wymieszaj. Dodaj posiekanego daktyla, kakao, skyr, krem orzechowy i rozgniecione orzeszki ziemne. Dopraw słodzikiem i wstaw do chłodziarki.
- Rano wyjmij owsiankę nocną z lodówki. Na wierzch połóż rozdrobnioną czekoladę i owoce leśne. Smacznego!
