Sałatka 7-minutowa na sylwestra. Robię na ostatnią chwilę i zawsze zbiera pochwały

Sałatki mają spełniać trzy proste funkcje: być szybkie, smaczne i zdrowe — a ta spełnia je wszystkie. Jest chrupiąca, pełna warzyw i na tyle uniwersalna, że sprawdzi się zarówno na kolację, drugie śniadanie, jak i imprezową przekąskę, także na zbliżającego się sylwestra.

Ekspresowa sałatkaEkspresowa sałatka
Źródło zdjęć: © Adobe Stock | grinchh
Natalia Strumińska

Jeśli klasyczne imprezowe sałatki ci się znudziły, najwyższa pora sięgnąć po tę. Odświeżająca sałatka z włoskimi gnocchi, tuńczykiem, parmezanem oraz porcją warzyw to propozycja, której nie powinno zabraknąć na imprezowym stole. Pomidorki koktajlowe, kapary, świeża bazylia i bardzo drobno posiekana cebula wspaniale dopełniają pozostałe składniki. Znika w okamgnieniu, więc warto od razu przygotować podwójną porcję.

Faszerowane jajka w jadalnym brokacie. Idealne na sylwestrową imprezę

Sałatka z gniocchi

Sercem tej sałatki są gnocchi. Są to niewielkie włoskie kluseczki, które możesz przygotować na kilka sposobów. Można je ugotować w osolonej wodzie, ale stają się zdecydowanie smaczniejsze po krótkim podsmażeniu na patelni lub po wrzuceniu do air fryera. Wówczas robią się chrupiące, a danie nabiera zupełnie nowego charakteru i staje się znacznie bardziej sycące niż większość innych sałatek, choć dzięki dressingowi i dużej ilości warzyw nadal pozostaje lekka.

Drugim, podstawowym składnikiem tej sałatki jest tuńczyk — najzwyklejszy, w zalewie, którego należy odsączyć i dodać do miski z pozostałymi składnikami. W połączeniu z ciecierzycą tworzy białkową wkładkę, dzięki której sałatka nie jest już tylko sylwestrową przekąską, ale również smaczną i nieobciążającą żołądka, choć wciąż dość treściwą kolację.

Przepis na sałatkę z gnocchi

Składniki:

  • 400 g gnocchi,
  • 250 g pomidorków koktajlowych,
  • 200 g tuńczyka w sosie własnym,
  • 150 g ciecierzycy z puszki,
  • pół czerwonej cebuli,
  • 30 g parmezanu,
  • 20 g oliwy z oliwek,
  • 20 g soku z cytryny,
  • 15 g kaparów,
  • kilka listków świeżej bazylii,
  • szczypta świeżo zmielonego pieprzu,
  • szczypta płatków chili.

Sposób przygotowania:

  1. Umyj dokładnie pomidorki oraz bazylię i osusz je ręcznikiem papierowym.
  2. Pomidorki przekrój na połówki.
  3. Obierz czerwoną cebulę i posiekaj ją bardzo cienko w półksiężyce.
  4. Otwórz puszkę z tuńczykiem i dokładnie odsącz go z nadmiaru płynu.
  5. Otwórz puszkę z ciecierzycą, przełóż ją na sitko, przepłucz zimną wodą i dobrze odsącz.
  6. Rozgrzej patelnię z niewielką ilością oliwy, wrzuć gnocchi i smaż je do momentu, aż staną się złociste i chrupiące z każdej strony.
  7. Następnie zdejmij je z patelni i odstaw na chwilę do lekkiego przestudzenia.
  8. W dużej misce połącz tuńczyka, ciecierzycę, pomidorki, cebulę i kapary.
  9. W osobnej małej miseczce wymieszaj oliwę z oliwek z sokiem z cytryny.
  10. Wlewaj dressing cienkim strumieniem do sałatki i delikatnie mieszaj.
  11. Dodaj gnocchi, chili i pieprz.
  12. Całość wymieszaj.
  13. Pokrój parmezan na bardzo cienkie plastry lub zetrzyj.
  14. Na końcu ozdób sałatkę bazylią i parmezanem. Smacznego!
Wybrane dla Ciebie
Kieruj się długością ogonka. Jak wybrać najlepsze banany w sklepie?
Kieruj się długością ogonka. Jak wybrać najlepsze banany w sklepie?
Kolejka ustawiła się jeszcze w nocy. Trudno uwierzyć, że takie pączki wciąż mają wzięcie
Kolejka ustawiła się jeszcze w nocy. Trudno uwierzyć, że takie pączki wciąż mają wzięcie
W ten sposób szybko zapamiętasz przepis. Sałatka zapewnia energię na cały dzień
W ten sposób szybko zapamiętasz przepis. Sałatka zapewnia energię na cały dzień
Siekam i nakładam na chleb. Pasta jajeczna i paprykarz nie mogą się równać z tą kanapkową sałatką
Siekam i nakładam na chleb. Pasta jajeczna i paprykarz nie mogą się równać z tą kanapkową sałatką
Marynuję w nim karkówkę i piekę. Jest miękka, soczysta i nawet lepsza niż ta z grilla
Marynuję w nim karkówkę i piekę. Jest miękka, soczysta i nawet lepsza niż ta z grilla
W mig zrobisz stertę puszystych i wysokobiałkowych pączusIów. Zjesz je dzis bez wyrzutów sumienia
W mig zrobisz stertę puszystych i wysokobiałkowych pączusIów. Zjesz je dzis bez wyrzutów sumienia
Wcale nie makaron, ani nawet ziemniaki. Trudno uwierzyć, co czeskie kucharki wrzucają do rosołu
Wcale nie makaron, ani nawet ziemniaki. Trudno uwierzyć, co czeskie kucharki wrzucają do rosołu
Wygląda niepozornie, ale z powodzeniem może zastąpić mięso. Polacy nie wiedzą, co z niego zrobić
Wygląda niepozornie, ale z powodzeniem może zastąpić mięso. Polacy nie wiedzą, co z niego zrobić
Porównaliśmy ceny i wygląd pączków Gessler z dziś i sprzed dwóch lat. W oczy od razu rzuca się jedno
Porównaliśmy ceny i wygląd pączków Gessler z dziś i sprzed dwóch lat. W oczy od razu rzuca się jedno
Potężny afrodyzjak ze sklepowej półki. Kosztuje grosze, a działa jak niebieska tabletka
Potężny afrodyzjak ze sklepowej półki. Kosztuje grosze, a działa jak niebieska tabletka
Cypryjskie kotleciki są sto razy smaczniejsze od zwykłych mielonych. Sekretem jest specjalna panierka
Cypryjskie kotleciki są sto razy smaczniejsze od zwykłych mielonych. Sekretem jest specjalna panierka
Do tej cukierni ustawiają się kolejki w tłusty czwartek. Czy warto w niej stać?
Do tej cukierni ustawiają się kolejki w tłusty czwartek. Czy warto w niej stać?
ZANIM WYJDZIESZ... NIE PRZEGAP TEGO, CO CZYTAJĄ INNI! 👇