świąteczne obżarstwo

Czas powiedzieć sobie "dość" i zadbać o powrót do formy. Pogoda sprzyja aktywnościom na świeżym powietrzu, a za chwilę w sklepach pojawią się sezonowe owoce i warzywa. Okoliczności są wręcz wzorowe, by porzucić zgubne nawyki i zmienić je na lepsze, zwłaszcza teraz, po świątecznym obżarstwie, kiedy nasze żołądki potrzebują ulgi.

Zioła na żołądek to produkty, które często ratują nam życie, gdy się strujemy lub za bardzo objemy. Do najbardziej popularnych należą mięta oraz rumianek. Jednak przykładów jest więcej. Które warto pić i kiedy?

Stare porzekadło mówi, że łatwiej jest zapobiegać niż leczyć. Ta mądrość ludowa odnosi się również do pozornie błahej dolegliwości, jaką jest niestrawność. Jej definicja obejmuje szereg przykrych konsekwencji braku umiaru przy świątecznym stole. Do tych konsekwencji należą ból brzucha, wzdęcia, zgaga, uczucie pełności oraz inne, mało przyjemne problemy trawienne. Istnieje jednak możliwość uniknięcia tych nieprzyjemnych dolegliwości. Wystarczy przestrzegać kilku zasad, które pomogą nam zachować zdrowie podczas świątecznego biesiadowania.

Jak nie przytyć w święta? Jak poradzić się ze świątecznym przejedzeniem? Na te i wiele pytań odpowiedziała Ania Lewandowska na swoim blogu. Znana trenerka wyjaśnia, o czym pamiętać i jakich zasad się trzymać, by nie obciążyć zanadto żołądka i wątroby. I nie chodzi tutaj o unikanie jedzenia.