Te przekąski sprawdzą się podczas wyjazdu na wakacje. Nie zatrzymasz się na fast foody

Długie podróże samochodem na wakacyjne wycieczki sprawiają, że i posiłki jada się wewnątrz auta. Warto zadbać o to, aby były dobrej jakości, smaczne i pożywne. Chociaż złote łuki i czerwone kubełki kuszą na trasie, domowe przysmaki skutecznie zaspokoją ochotę na coś pysznego.

Zdrowe jedzenie w podróży jest jak najbardziej możliwe i nie zawsze wymaga długiego stania w kuchni. Do lamusa odeszły już kanapki z jajkiem, które skutecznie aromatyzują ciasną przestrzeń pojazdu, są znacznie lepsze i smaczniejsze sposoby na uciszenie burczenia w brzuchu.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Najważniejsze, to zadbać o jedzenie z wyprzedzeniem. Jeśli wcześniej zaplanujemy zakupy, przygotowanie i pakowanie jedzenia, to nie obudzimy się w panice w dzień wyjazdu, że w lodówce znaleźć można jedynie światło i butelkę ketchupu. Warto usiąść wcześniej, wziąć kartkę i długopis lub odpalić aplikację w telefonie i zaplanować zakupy. Dzięki temu zabierzemy w podróż to, na co mamy ochotę, więc i pokusy na trasie będą mniejsze.

Unikaj ciężkostrawnych dań, które mogą powodować ból brzucha i wzdęcia. Postaw na warzywa, makarony, sałatki, lekkie przekąski. Pozwoli ci to uniknąć nieprzyjemnych niespodzianek w trakcie podróży. Wsiadając do samochodu, w szczególności jadąc na letnią eskapadę, nie zapominaj o wodzie. To absolutna podstawa, bez której nie warto nawet rozpoczynać podróży.

Sprawdzą się owoce, warzywa, orzechy, pestki, suszone owoce, wafle ryżowe, chrupki, batoniki z ziaren i musy owocowe. Wybierając owoce, pamiętaj, aby wcześniej je umyć. Najlepsze będą te twarde, którym nie jest straszna wysoka temperatura. Czereśnie, jabłka, gruszki czy brzoskwinie będę jak znalazł. Chociaż arbuz może być kuszący, to sprawia, że ręce zaczynają się kleić, więc zapakuj nawilżone chusteczki.

Klasyka obroni się zawsze - kanapki to dobry pomysł. Zrezygnuj z wędlin, a mokre składniki (takie jak pomidor) zapakuj osobno. Smacznym zamiennikiem będą również wrapy z tortilli czy omlet.

Śniadanie zjedzone, a droga nad Bałtyk wciąż jeszcze długa? Sięgnij po lekkie sałatki z makaronem, ryżem lub warzywami, wrapy z hummusem czy placki z cukinii. Każde z nich będzie smakowało dobrze również na zimno. Podobnie wszelkiego rodzaju racuchy, naleśniki i pancakes'y.

Pamiętaj, że odpowiednie odżywianie i nawodnienie podczas jazdy to klucz do komfortu i dobrego samopoczucia Twojego i Twoich pasażerów.