To najgorsze dodatki do kawy. Powinny być zakazane, ale Polacy używają ich na potęgę
Kawa to popularny napój, który w wielu sytuacjach okazuje się być prawdziwym lekiem na całe zło. Najzdrowszą opcją jest kawa czarna lub z niewielkim dodatkiem mleka. Jeżeli preferujesz ją z innymi, bardziej wyszukanymi dodatkami, powinieneś dobrze przemyśleć swoją decyzję.
Dodatki do kawy, których lepiej unikać
Kawa to napój, który jest nieodłącznym elementem porannego rytuału wielu osób. Niezależnie od tego, jaki rodzaj kawy pijesz, w ciągu kilku chwil ten czarny napój jest w stanie przywrócić potrzebną energię. Picie kawy, wbrew powielanym mitom, może mieć pozytywny wpływ na zdrowie.
Warto wspomnieć tu, chociażby o tym, że kawa poprawia pracę wątroby oraz działa przeciwnowotworowo. Z drugiej jednak strony, są sytuacje, kiedy picie kawy nie jest najlepszym pomysłem. W takich przypadkach chodzi o pewne dodatki, z których lepiej zrezygnować.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Sernik jagodowy, który możesz jeść bez obaw. Jest w 100% fit
Co z tymi dodatkami?
Kawa z nietypowymi dodatkami może okazać się twoim wrogiem, mimo wielu korzystnych właściwości. Kiedy ma to miejsce? Głównie wtedy, kiedy decydujesz się na dodatki, które po wymieszaniu z kawą mogą okazać się niezdrowe. Co ciekawe, wielu Polaków korzysta z tego typu rozwiązań. Takie dodatki są często stosowane również w popularnych kawiarniach.
Niektóre kombinacje mogą obciążać trzustkę. Co więcej, mogą przyczyniać się też do rozwoju groźnych schorzeń. Dlatego lepiej dobrze przemyśleć tego typu wybory.
Najgorsze dodatki do kawy
#1 Syropy smakowe i sztuczne dodatki — większość tego typu produktów jest pełna cukru oraz sztucznych barwników. Składniki te z kolei wpływają niekorzystnie na zdrowie. Jeśli chcesz wypić kawę z nietypowym akcentem smakowym, postaw na naturalne dodatki: laskę wanilii, suszone owoce lub miętę.
#2 Cukier — jeśli stosujesz go w małej ilości, to wszystko jest w porządku. Problem pojawia się wtedy, kiedy dodajesz go stanowczo za dużo.
#3 Sacharyna i słodziki — choć produkty tego typu nie zawierają kalorii, to jednak wpływają w negatywny sposób na metabolizm. Jak? Otóż mogą zwiększyć apetyt. Świetną alternatywą w tym przypadku będzie stewia.
#4 Odtłuszczone mleko — o wiele lepszym wyborem w tym przypadku jest pełnotłusty nabiał. Dlaczego? Otóż produkty odtłuszczone zawierają więcej węglowodanów, a co za tym idzie, mogą powodować przyrost masy ciała.
#5 Alkohol — tego typu połączenie to najgorsza z możliwych kombinacji. Lepiej nie łącz ze sobą kawy i alkoholu.
#6 Śmietanka w proszku — decydując się na takie rozwiązanie, dostarczasz do organizmu nie tylko cukier, ale i puste kalorie.
Pamiętaj, że najzdrowszą kawą jest zwykła kawa czarna. Gorzki smak czarnego napoju możesz złagodzić przy pomocy małej ilości cukru. I to wszystko!
