Wysmaruj nim ugotowane kolby kukurydzy. Będą pyszniejsze niż z samą solą
Kukurydza to nie tylko popcorn i sałatki. Wystarczy chwila w kuchni i kilka odpowiednich przypraw, by to niepozorne warzywo stało się prawdziwym hitem sezonu.
Możesz już zapomnieć o suchej kukurydzy
Kukurydza przez długi czas kojarzyła mi się wyłącznie z nieco suchą kolbą sprzedawaną nad polskim morzem. Jej słodkawy smak zupełnie do mnie nie przemawiał. Dopiero ten przepis zmienił moje podejście. Odpowiednio przygotowana kukurydza staje się aromatyczna i pełna smaku. Zupełnie mnie zaskoczyła – i zdobyła moje serce.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Porcję fasoli zamieniam w najlepsze smarowidło do grzanek. Zapieczone smakują genialnie
Zdrowotna strona kukurydzy
Kukurydza to wszechstronny składnik, który warto mieć na talerzu jak najczęściej. Jest też prawdziwą bombą odżywczą — dostarcza błonnika, witamin z grupy B oraz minerałów, takich jak magnez, fosfor, potas i żelazo.
Zawiera również silne przeciwutleniacze, w tym luteinę i zeaksantynę, które wspierają wzrok, oraz kwas ferulowy, chroniący komórki przed stresem oksydacyjnym. Dzięki temu kukurydza to nie tylko pyszny dodatek do letnich dań, ale i wartościowy składnik codziennej, zbilansowanej diety.
Masło ziołowe
Kukurydza sama w sobie ma delikatnie słodkawy smak, ale to właśnie odpowiednie dodatki potrafią wydobyć z niej głębię i nadać jej charakteru. Jednym z najprostszych i najsmaczniejszych rozwiązań jest masło ziołowe, które topnieje na ciepłych ziarnach, nadając im kremowości i aromatu.
Jeśli chcesz pójść o krok dalej, możesz wzbogacić je o kilka kropli soku z limonki lub odrobinę chili – kukurydza świetnie łączy się zarówno z nutami świeżymi, jak i ostrymi. To świetny zamiennik gotowych sosów, które możesz kupić w sklepie. Dzięki takiemu prostemu zabiegowi zwykła kolba zamienia się w małą ucztę.
Przepis na kukurydzę z masłem ziołowym
Składniki:
- 3 świeże kolby kukurydzy,
- 100 g masła,
- 2 ząbki czosnku,
- pęczek świeżych ziół (tj. natka pietruszki, koperek, bazylia),
- szczypta soli,
- szczypta pieprzu.
Sposób przygotowania:
- Wyjmij masło z lodówki i postaw na blacie, aby nabrało temperatury pokojowej.
- Usuń liście i włoski z kukurydzy.
- Jeśli kolby są bardzo duże, można je przeciąć na pół.
- W dużym garnku zagotuj wodę i nie sól jej. Gdy zacznie wrzeć, włóż do niej kolby.
- Gotuj przez około 20 minut, aż kukurydza będzie miękka.
- Miękkie masło przełóż do miski i wsyp przyprawy, przeciśnięty przez praskę czosnek oraz drobno posiekane zioła.
- Wszystko dokładnie wymieszaj.
- Ugotowaną kukurydzę podawaj gorącą z ziołowym masłem. Pod wpływem wysokiej temperatury kolby powinno się na niej roztapiać.
