zdrowy styl odżywiania

Masz ochotę na sałatkę ze świeżych warzyw? Zielone listki roszponki to dobra propozycja. Łatwo dobrać do niej dodatki i niewiele trzeba, by smakowała jak danie z restauracji. Do tego ma mnóstwo wartości odżywczych.

Wydaje się, że jogurt pitny ma same plusy. Jest zdrowy i praktyczny, łatwo go zapakować nawet do szkolnego plecaka. Żeby jednak tak było, warto zwracać uwagę na jego skład, bo niektórzy producenci dokładają sporo niepotrzebnych konserwantów, polepszaczy, cukru.

Im bliżej do jesieni, tym częściej myślimy, by wzbogacać posiłki o witaminę C. Dzięki niej można wzmocnić odporność. Przychodzą ci namyśl cytrusy? To dobry trop, ale jest jeszcze więcej owoców i warzyw, które są znacznie bogatsze w tę cenną witaminę.