żelazo w diecie

U mnie w domu na zieloną surówkę do obiadu już nikt nie patrzy z niesmakiem. Odkąd dowiedziałam się, jak pozbawić jarmuż goryczki, karbowane liście na stałe zadomowiły się w naszej diecie. Pyszną surówkę zrobisz w 5 minut.

W Polsce podroby kojarzone są z bieda-kuchnią. We Francji są o wiele bardziej doceniane – z wątróbki powstają wyrafinowane danie, które są serwowane w restauracjach. Może letnie dodatki pomogą ci odczarować to mięso, po które warto sięgać ze względu na bogactwo żelaza i witaminy B12.

Wiele osób sięga po nią już od samego rana, był dodać sobie energii i dobrze rozpocząć dzień. Serwuje się ją po obiedzie, popija w pracy, czy też towarzyszy w trakcie podwieczorku. Korzyści z picia kawy jest naprawdę sporo, ale warto pamiętać o kilku produktach, których lepiej nie serwować razem z tym napojem.

O tym powinien wiedzieć każdy kawosz. Chociaż czarny napój jest znany ze swoich niezwykłych, prozdrowotnych właściwości, istnieje taki moment w ciągu dnia, w którym jego picie bardziej szkodzi, niż pomaga. I nie chodzi tu wcale o wieczór i ostatnie godziny przed snem!