Chcesz szybko schudnąć? Jedz minimum 20 g tego składnika na śniadanie
Nie od dziś wiadomo, że śniadanie to jeden z najważniejszych posiłków. Dostarcza nam energii do pracy i zabawy. Trzeba jednak pamiętać o tym, by było ono zbilansowane. Powinno zawierać odpowiednią ilość cukrów, tłuszczów i białek. Który składnik jest najważniejszy? Michał Wrzosek podzielił się swoją wiedzą na ten temat na Instagramie.
Śniadanie, które odchudza według Michała Wrzoska (Instagram)
Jeśli chcesz szybko schudnąć, musisz przestrzegać kilku zasad. Bardzo ważna jest aktywność fizyczna i deficyt kaloryczny. To jednak nie wszystko. Musisz pamiętać także o śniadaniach i zwracać uwagę na to, co wtedy jesz. Jest jeden składnik, którego nie powinno się pomijać. Znajdziesz go w mięsie, jajkach, produktach mlecznych, rybach, warzywach strączkowych oraz orzechach.
Śniadanie bez tego składnika się nie liczy. "Dzięki niemu nie będziesz się objadać"
Zależy ci na tym, by pierwszy posiłek pomagał w utracie wagi? Zaprzyjaźnij się więc z białkiem. Wystarczy, że będziesz dodawać 20 g tego składnika do jedzenia, by po krótkim czasie cieszyć się zaskakującymi efektami.
Bez niego żadne śniadanie nie jest dobre. To właśnie ten składnik ma kluczowe znaczenie w procesie utraty wagi.
Użytkownicy Instagrama chętnie komentowali post i chwalili się tym, co jedzą na początku dnia.
Druga pochwaliła się, że "zaraz wjedzie omletowa tortilla".
Dostała odpowiedź, że jej posiłek może być nieprawidłowo zbilansowany. Kolejna instagramerka pochwaliła także danie Michała Wrzoska:
Boczek to źródło białka, wypróbuj więc ten przepis.
