michał wrzosek

Robisz zakupy w Biedronce i chcesz wrzucić do koszyka kefir, ale nie wiesz, który jest najzdrowszy? Znany dietetyk Michał Wrzosek wskazał konkretny produkt. Warto go pić, by zadbać o jelita, odporność i... portfel.

Rosół i pomidorowa to zdecydowanie dwie najpopularniejsze zupy. Kochają je dzieci, przepadają za nimi dorośli, a i dietetycy potrafią znaleźć w nich coś dobrego. Która z nich

Biedronka oferuje szeroki wybór pieczywa – od klasycznych kajzerek, przez chrupiące bagietki, aż po razowe chleby i bułki z ziarnami. Wśród tylu możliwości łatwo się pogubić i trudno zdecydować, które pieczywo będzie najlepsze dla naszego zdrowia. Z pomocą przychodzi znany dietetyk Michał Wrzosek, który podpowiada, na co zwracać uwagę i które pieczywo warto wrzucić do koszyka, by zadbać o zbilansowaną dietę i dobre samopoczucie.

Często gotujesz obiad na zapas? Uważaj na dania z ryżem, ponieważ niewłaściwie przechowywany może być przyczyną poważnego zatrucia. Michał Wrzosek w jednym z materiałów na TikToku apeluje, aby nie bagatelizować zagrożenia.

Pasta jajeczna to klasyk. Wjeżdża na stół u mnie regularnie, ale w każdej wersji smakuje inaczej – nuda nie ma wstępu. Możesz tam wrzucić różne składniki. Ja najczęściej wybieram szczypiorek i awokado. Niedawno natrafiłam na przepis znanego dietetyka.

Wypieki z jabłkami sprawdzają się zawsze. Od razu kojarzą się z ciepłem rodzinnego domu, bo pieczone są od lat i nigdy się nie nudzą. Każda z nas ma swoją wersję takiego ciasta. Ten smak nie jest także obcy znanemu dietetykowi, jego wersja jest prosta i niskokaloryczna.

Michał Wrzosek wziął pod lupę jogurt wysokobiałkowy z Biedronki. Jego uwagę od razu zwraca prosty skład wypisany na etykiecie. Dietetyk wymienia plusy, ale zaznacza, żeby nie popadać w przesadę.

Dietetyk Michał Wrzosek ujawnia, co tak naprawdę znajduje się w parówkach. W wielu produktach na pierwszym miejscu jest mięso oddzielane mechanicznie, które może zawierać fragmenty piór, chrząstek czy ścięgien. Zanim po raz kolejny podasz parówki na śniadanie, dokładnie zapoznaj się z etykietą.

To jedne z warzyw, wokół którego narosło wiele dietetycznych mitów. Niektórzy twierdzą, że są tuczące i trzeba ich unikać jak ognia. Doktor dietetyki Michał Wrzosek powiedział, jaka jest prawda.

Michał Wrzosek już nie raz w swoich nagraniach wypowiadał się na temat kawy. Dietetyk zdaje sobie sprawę, jak popularny jest to napój. Wielu z nas zaczyna od niego dzień, a potem jeszcze kilkakrotnie sięga po filiżankę. Jak czerpać z tego korzyści, a nie tracić zdrowie?

Pomidory często goszczą w naszych kuchniach, a podczas zakupów są jednym z najchętniej wybieranych warzyw. Nawet najpyszniejsze, wygrzane w słońcu pomidory stracą na jakości, gdy będziesz je nieodpowiednio przechowywać.

Kupno dobrego pieczywa w supermarkecie często bywa wyzwaniem. Wśród szerokiego wyboru produktów trudno znaleźć te, które nie tylko smakują, ale też wspierają zdrową dietę. Dietetyk Michał Wrzosek przeanalizował pieczywo dostępne w Biedronce i wskazał, który chleb warto wkładać do koszyka. Ma prosty skład, jest pełen wartości odżywczych, a do tego nie kosztuje fortuny.

Zagrożenie nowotworami jest jednym z największych wyzwań współczesnej medycyny. Choć genetyka odgrywa istotną rolę, to nasze codzienne wybory żywieniowe mają ogromny wpływ na zdrowie. Dietetyk Michał Wrzosek, autorytet w dziedzinie żywienia, alarmuje o produktach, które mogą znacząco zwiększyć ryzyko rozwoju nowotworów. Jakie potrawy powinny znaleźć się na naszej czarnej liście?

Michał Wrzosek, znany dietetyk i specjalista od zdrowego odżywiania, przestrzega przed sięganiem po popularne wśród Polaków granulowane herbaty rozpuszczalne. Jak wyjaśnia, te produkty mają niewiele wspólnego z prawdziwą herbatą, a ich skład jest daleki od zdrowego.

Mówi się, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. I chociaż nie jest to tak do końca prawda, bo ważne jest również to, co jemy później, to same śniadania warto potraktować po królewsku. Dietetycy wskazują, jakich bułek należy unikać, by zdrowo zacząć dzień.

Patrząc na szeroką gamę produktów i kolorowe opakowania na półkach w sklepie można dostać oczopląsu. Stwierdzenie, że nie wszystko warto pakować do koszyka podczas zakupów, nie jest niczym odkrywczym, bo o czytaniu składów trąbi się już od dawna. Znany dietetyk wskazał jednak produkty, przy których nie trzeba nawet pochylać się nad składem, a po prostu omijać szerokim łukiem.

MOM, czyli mięso oddzielone mechanicznie, to składnik tańszych parówek, wędlin czy pasztetów. Z punktu wiedzenia prawa tak naprawdę nie jest mięsem, co samo w sobie powinno dać nam do myślenia. Więcej na ten temat powiedział dietetyk kliniczny, dr Michał Wrzosek.

Chleb – podstawa naszej diety, a jednocześnie produkt, który często kryje w sobie wiele tajemnic. Słynny dietetyk, dr Michał Wrzosek, alarmuje – większość pieczywa dostępnego w sklepach to produkt daleki od tego, co powinniśmy jeść. Co kryje się w składzie chleba i bułek, które codziennie lądują na naszych stołach?

Dietetyk postawił sobie ambitne zadanie: udowodnić, że zdrowe odżywianie nie musi być drogie. Wyposażony jedynie w 20 złotych, udał się do jednej z najbardziej popularnych sieci sklepów w Polsce, by skomponować pełnowartościowy jadłospis na cały dzień. Czy mu się udało? Zdecydowanie tak!

Michał Wrzosek podniósł ważny społecznie temat. Wskazał wprost, że spożywanie alkoholu nie przynosi żadnych korzyści, a jedynie niszczy zdrowie. Co ważne, dotyczy to nie tylko osób nadużywających alkoholu, ale także tych, którzy zasiadają wieczorem do "niewinnej" lampki wina.

Szeroka oferta produktów wbrew pozorom utrudnia wybór. Niełatwo ocenić, co rzeczywiście jest warte wrzucenia do koszyka, a co lepiej zostawić na sklepowej półce. Czytanie etykiet to krok w dobrym kierunku, jednak nadal problemem jest to, że nie każdy potrafi czytać je ze zrozumieniem. Dr Michał Wrzosek udostępnił więc w sieci nagranie, w którym wyjaśnia, jak wyłuskać z etykiety najważniejsze informacje, by dokonać dobrego wyboru. Przykład dał na wędlinach z Biedronki.

Nie trzeba drenować portfela, by zdrowo się odżywiać. Dotyczy to również pieczywa, którego ceny mogą przyprawiać o zawroty głowy, zwłaszcza kiedy poszukujemy jakościowego wyrobu. Okazuje się jednak, że bochenek z Biedronki może zaskoczyć nie tylko wartościowym składem, ale też niską ceną.

Chociaż McDonald's na brak popularności nie może narzekać, to sieć wciąż pracuje nad sposobami, by zaskoczyć swoich klientów. Poza kuponami i akcjami specjalnymi sporą popularnością cieszą się zestawy sygnowane znanymi artystami i influencerami. Właśnie teraz ruszyła sprzedaż kolejnego z nich.

Soczysty kurczak w chrupiącej panierce to jeden z najchętniej wybieranych fast foodów przez Polaków. Pozornie może wydawać się całkiem w porządku, w końcu to mięso z przyprawami i jak to w przypadku kanapek bywa także i bułka oraz warzywa. W niepozornych daniach skrywa się jednak szokująca ilość kalorii. Przekonał się o tym znany dietetyk Michał Wrzosek.

Złote łuki znają chyba wszyscy. McDonald's na dobre rozpanoszył się w Polsce, kusząc specjalnymi ofertami, kuponami i cenami. Nie jest to żadną prawdą objawioną, że fast foody nie należą do zdrowych dań i traktować je trzeba co najwyżej jako jedzenie rekreacyjne, a nie podstawę diety. Menu uwielbianej sieciówki prześwietlił znany w sieci dietetyk i promotor zdrowego stylu życia - Michał Wrzosek.