cukier w diecie

Brzoskwinie w puszce kuszą słodyczą i wygodą, ale mogą być prawdziwą cukrową pułapką. Lądują w ciastach i na gofrach, choć mało kto zdaje sobie sprawę, ile cukru kryje się w syropie. Sprawdź, dlaczego warto jeść je z umiarem.

Być może, szukając zamienników białego cukru, również sięgasz po cukier brązowy lub tzw. cukier trzcinowy. Nic dziwnego – w powszechnej opinii jest on zdrowszy od tego z buraków cukrowych. Tę opinię potwierdza dwukrotnie wyższa cena – w końcu jesteśmy przyzwyczajeni do tego, że za zdrowie trzeba zapłacić więcej. Jednak zanim następnym razem włożysz taki cukier do koszyka, zapoznaj się z wypowiedziami ekspertów.

Szkodliwość cukru jest powszechnie znana. Mimo to wielu z nas ciągle sięga po produkty, które słodkiej przyprawy zawierają znacznie więcej, niż powinny. Część z nich wyjątkowo upodobały sobie też dzieci. I niestety nie chodzi tu wcale o czekoladowe batoniki...