dieta długowieczności

Jak dożyć 100 lat? To pytanie zadało już miliony internautów. Czy w dzisiejszym zglobalizowanym świecie, gdzie wiele osób żyje w chronicznym stresie, ma złe nawyki żywieniowe i jest narażonych na choroby cywilizacyjne, jest to w ogóle możliwe? Okazuje się, że tak. Dowodem na to jest ludność zamieszkująca japońską wyspę Okinawa. Wieloletnie obserwacje pozwoliły ustalić, jakie produkty i zachowania związane ze stylem życia umożliwiają dożycie setnych urodzin. Jak wygląda ta dieta w praktyce?

Kawa to codzienny rytuał w tzw. niebieskich strefach. Stulatkowie z Sardynii, Ikary i Nicoyi rozpoczynają dzień od filiżanki lekko słodzonego naparu bez śmietanki.

Kawa to nie tylko smaczny i pobudzający napój, ale także sprzymierzeniec w walce z procesem starzenia się. Badania naukowe wykazały, że kawa może odmłodzić organizm nawet o kilka lat.

Znany dietetyk zdradza, co jadła pewna kobieta, która przeżyła aż 122 lata. Co znalazło się w jej menu? Takich produktów na pewno się nie spodziewałam!