głód

Uporczywy głód to zmora dla wszystkich osób starających się pozbyć nadprogramowych kilogramów. Dlaczego jest on tak notoryczny? Być może jest to kwestia prostego błędu w ustalonej diecie. Wszystkie takie potencjalne pomyłki wypunktowała ostatnio psychodietetyczka. Warto je poznać.

Dieta kojarzy się nam często z wieloma zakazami, ograniczeniami, a czasem także z głodówką. Tymczasem nic bardziej mylnego! Dieta nie musi być męką, a osoby chcące schudnąć nie muszą chodzić z pustym żołądkiem - marząc tylko o tym, by coś wreszcie wrzucić na ząb. Wystarczy do odchudzania podejść z głową, jeść regularne, pełnowartościowe posiłki i postawić na zdrowe, dietetyczne przekąski.