"Jedzenie, które tak naprawdę nie jest zdrowe". Michał Wrzosek ujawnia całą prawdę
Ile razy wydawało nam się, że dany produkt jest zdrowy, a okazywało się coś zupełnie odwrotnego? Przecież mała zawartość tłuszczów i cukrów właśnie o tym świadczy. Cóż, okazuje się, że to nie jest do końca prawda. Dietetyk Michał Wrzosek ujawnia całą prawdę na ten temat.
Popularne produkty, które wydają nam się być zdrowe? Mamy całą listę takich przekąsek, na przykład jogurty z owocami, różnego rodzaju płatki, batoniki muesli, produkty z obniżoną zawartością tłuszczów lub cukrów, czy soki owocowe. Okazuje się, że dietetyk ma zupełnie inne zdanie na ten temat. Nie mamy pojęcia, ile szkodliwych składników wraz z nimi zjadamy.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Arbuzowe oponki. Deser, którym będzie się zajadać cała rodzina
Jedzenie, które tak naprawdę nie jest zdrowe. Michał Wrzosek wyjaśnia
Zacznijmy od ulubionego śniadania wielu dzieci i młodych osób, chociaż dorośli też często po nie sięgają. To płatki kukurydziane. Chociaż fakt, że powstają z ziaren kukurydzy, jest naprawdę godny pochwał, to reszta składników pozostawia wiele do życzenia. W zwykłych płatkach kukurydzianych znajdziemy tony cukru oraz syrop glukozowo-fruktozowy. Lepszym wyborem będą płatki owsiane lub muesli z mniejszą zawartością cukru.
O drugiej grupie wielu z nas nawet by nie pomyślało. Przecież soki owocowe to jedne z najzdrowszych produktów. Okazuje się, że nie jest to do końca prawda. W szklance nie ma praktycznie błonnika pokarmowego, a zawartość cukru jest wręcz niebotyczna. Czym je zastąpić? Michał Wrzosek poleca, by sięgać po wodę i całe owoce.
Zostały jeszcze jogurty owocowe. Co z nimi jest nie tak? Bardzo dużo, a najwięcej zastrzeżeń dietetyk ma do składu. Dużo cukrów i mało owoców to główne problemy tego typu produktów. Dlatego też lepszym wyborem są jogurty naturalne. Możemy go wzbogacić świeżymi owocami i innymi zdrowymi dodatkami.
Jedzenie, które tak naprawdę nie jest zdrowe!
Łatwo można się pomylić, prawda? Produkty, które na pierwszy rzut oka wydają się być jednymi z najlepszych, mają okropny skład i są bardzo kaloryczne. Największym problemem jest zawsze cukier, który w nadmiernych ilościach szkodzi naszemu zdrowiu. Do takich przekąsek dodano nawet kilkanaście łyżek tego składnika.
