magnez

Magnez – ten kluczowy minerał to podstawa dobrego zdrowia, a jego niedobory potrafią dać się we znaki. Co, jeśli powiemy, że prawdziwa skarbnica tego cennego pierwiastka kryje się w pewnym słodkim, suszonym owocu? Odkryj jego moc.

Kawa na śniadanie, potem kolejna w pracy, następna po obiedzie. Kilka filiżanek z pewnością w ciągu dnia naliczysz. Obawiasz się, że przez to tracisz magnez? Nic bardziej mylnego. Do kawy przylgnęła taka łatka, a jest całkiem spora grupa produktów, które ponoszą winę za wypłukiwanie magnezu. Wśród nich nie ma małej czarnej.

Kawa jest spożywana przez miliony ludzi każdego dnia, a jej zalety zdrowotne są powszechnie znane. Jest ona źródłem kofeiny, która pobudza, poprawia koncentrację i dodaje energii. Jednak od dawna pokutuje mit, że kawa wypłukuje magnez z organizmu. Czy to prawda?

W ciągu ostatnich kilku lat stan zdrowia psychicznego Polaków uległ znacznemu pogorszeniu. Winą obarcza się za to pandemię, złą sytuację polityczną i gospodarczą na świecie oraz towarzyszącą niepewność życia codziennego. Jednak poza pomocą specjalistów, istotny jest również odpowiedni sposób odżywiania się i włączenie do diety produktów, które zawierają substancje wspierające zdrowie psychiczne.