Najgorszy dodatek do herbaty. Niestety większość Polaków pije tylko taką

Zanim zaczęto parzyć herbatę, jej liście żuto, tak samo jak tytoń. Napój powstał przez przypadek. Według legendy zaparzył ją chiński cesarz. Liście po prostu wpadły mu do wrzątku, a smak wody całkowicie przypadł władcy do gustu. Od tego wydarzenia minęło wiele tysięcy lat, a herbata świeci tryumfy w niemalże wszystkich regionach świata. Picie jej pomaga rozgrzać organizm i przynosi wiele innych korzyści.

Picie tego napoju ma mnóstwo zalet. Lista jest dość długa. Herbata:

• spowalnia procesy starzenia się organizmu,
• pomaga spalić nadmiar tłuszczu w organizmie,
• reguluje gospodarkę energetyczną,
• obniża poziom złego cholesterolu we krwi,
• wspiera naczynia krwionośne i chroni przed miażdżycą,
• łagodzi mdłości i inne problemy gastryczne,
• pobudza,
• zmniejsza zmęczenie.

Te zasady dotyczą zwykłej herbaty bez żadnych dodatków. Większość z nas woli, jak napój jest chociaż trochę urozmaicony. Dlatego też dodajemy do niego słodziki, cytrynę, syropy, mleko lub cukier. Okazuje się, że nie jest to zbyt dobry pomysł.

Cukier i słodziki

Słodka herbata z cukrem lub innym słodkim dodatkiem jest najgorsza. Dostarczamy sobie pustych kalorii, a sacharoza uzależnia i mamy ochotę na więcej i więcej. Często jeszcze zagryzamy ciasteczko lub drożdżówkę. Kilka miesięcy takich turnusów i przestajemy mieścić się w ubrania. Możemy też nabawić się nadciśnienia i miażdżycy, nie wspominając o innych problemach z układem krwionośnym.

Cytryna

Chociaż woda z cytryną to cudowny i prozdrowotny napój, tak herbata z tym owocem nie jest zbyt dobrym pomysłem. W liściach herbaty znajduje się glin, którego normalnie nasz organizm nie przyswaja. Jeśli dodamy cytrynę powstaje szkodliwy cytrynian glinu, który dostaje się do naszego organizmu. Jeśli chcemy koniecznie wlać sok z cytrusa lub wrzucić jego kawałek musimy pamiętać o kilku aspektach. Trzeba:

• wystudzić napar do 45 stopni Celsjusza,
• usunąć torebkę i liście,
• sięgać po herbaty liściaste, które mają w sobie mniej glinu.

Mleko

Są wśród nas fani bawarki, chociaż najbardziej popularna jest ona w Niemczech i Wielkiej Brytanii. Mleko w herbacie to zły pomysł i to nie tylko ze względu na nietolerancję laktozy. Ten składnik zwiększa po prostu kaloryczność herbatki i zmniejsza jej właściwości oksydacyjne.