pestki z dyni

Wiele czynników wpływa na jakość naszego snu, a jednym z nich jest dieta. Nie od dzisiaj wiadomo, że żołądek obciążony ciężkostrawnym jedzeniem nie zapewni głębokiego i nieprzerwanego snu. Z drugiej strony natomiast istnieją grupy produktów, które ze względu na pewne właściwoci powinny być jadane właśnie na kolację. To m.in. niedoceniane pestki dyni.

Moja mama uwielbia te pestki. Zajada się nimi nawet częściej niż tymi ze słonecznika. Codziennie spożywa dwie łyżki przed snem. Chwali się, że dzięki temu od razu zasypia i śpi jak kamień. Pestki dyni to przepyszne i zdrowe przekąski, ale łatwo z nimi przesadzić. Brak umiaru może sprawić, że na wadze pokaże się większa liczba.

Pestki dyni to bardzo dobra i zdrowa przekąska, którą warto włączyć do codziennej diety. Są cennym źródłem magnezu i powinny po nie sięgać przede wszystkim osoby, które nałogowo piją kawę. Ponadto pestki dyni poprawiają stan skóry, włosów oraz paznokci.