ryby kalorycznosc

Kuzyn dorsza, a tańszy i pyszny. Polacy omijają tę rybę szerokim łukiem

Kuzyn dorsza, a tańszy i pyszny. Polacy omijają tę rybę szerokim łukiem

Dorsz, łosoś, śledź, makrela czy pstrąg to ryby, które często pojawiają się na naszych stołach. Zapominamy, że morza i jeziora obfitują w dziesiątki równie smacznych, ale zdrowych ryb. Czas je odczarować.
Żyje tylko w czystych wodach i ma smaczne chude mięso. Niedoceniana polska ryba

Żyje tylko w czystych wodach i ma smaczne chude mięso. Niedoceniana polska ryba

Łosoś, dorsz i halibut to ryby, które najczęściej zamawiamy w smażalni. Te gatunki są naprawdę smaczne, ale mają jedną, dużą wadę — żyją w zanieczyszczonych wodach. Jaka ryba będzie najlepsza? Sandacz. Wyjaśniamy, dlaczego warto go jeść.
Nie musisz przepłacać w smażalni. Te rybki są tanie i bardzo zdrowe

Nie musisz przepłacać w smażalni. Te rybki są tanie i bardzo zdrowe

Lekarze i dietetycy zalecają, aby ryby gościły z naszym jadłospisie przynajmniej dwa razy w tygodniu. Niestety, nie każdego na to stać, bowiem większość z nich jest bardzo droga. Ale nie wszystkie. Jakie ryby kupować, żeby nie wydać fortuny?