Szklanka ciepłej wody na czczo. Efekty cię zachwycą
Porannych rytuałów jest tyle, ile jest ludzi. My mamy dla ciebie propozycję jednego z nich, którego efekty mogą przejść twoje najśmielsze oczekiwania. Wystarczy szklanka ciepłej wody na czczo, by zmienić funkcjonowanie twojego ciała.
szklanka ciepłej wody na czczo - Pyszności; foto: Canva
Chociaż nie ma naukowych dowodów na to, że wypita na czczo kawa wpływa na organizm gorzej niż taka, która została wysączona już po posiłku, to jedno trzeba wiedzieć: nie jest to najzdrowszy na świecie poranny rytuał. Może i jakoś specjalnie nie szkodzi, ale i nie pomaga. O wiele lepiej wypić wtedy ciepłą wodę.
Ten prosty, szybki i tani nawyk wkrótce sprawi, że zauważysz wiele zmian w swoim ciele. Jakich? O tym poniżej.
Szklanka ciepłej wody na czczo: same zyski, zero strat
#1 Odchudzanie
Musimy się przyznać do małego kłamstewka w śródtytule. Tak naprawdę picie ciepłej wody na pusty żołądek wiąże się jednak z pewną stratą. Chodzi mianowicie o zbędne kilogramy. Ciepła woda wzmacnia metabolizm, przez co ułatwia spalanie kalorii. Dodatkowo zapewni ci uczucie sytości. Oczywiście jest ona jedynie dodatkiem do diety i ćwiczeń, ale jakże dobrym!
#2 Oczyszczanie organizmu
Jest też podstawą detoksu. Jest tak z dwóch powodów. Po pierwsze, ciepła woda bardziej niż zimna usprawnia działanie nerek i oczyszcza je z toksyn. Po drugie - podnosi temperaturę ciała i pobudza pocenie. Co więcej, wraz z toksynami pozbywamy się wolnych rodników, które wpływają na starzenie się skóry.
#3 Neutralizowanie bólu
Istnieją opinie, że wypicie ciepłej wody na pusty żołądek to dobry sposób na walkę z bólami menstruacyjnymi. Wykazuje się ona działaniem rozkurczającym, a za sprawą pozytywnego wpływu na metabolizm, może się również sprawdzić w zwykłych bólach brzucha.
Dietetycy polecają wypijanie szklanki ciepłej wody na pół godziny przed śniadaniem. Godzinę po nim możesz już wypić kawę - wtedy działa najefektywniej. Więcej o tym, kiedy najlepiej pić kawę przeczytasz tutaj.
Szklanka ciepłej wody na czczo działa cuda, ale po niej nie zapomnij o dobrym śniadaniu. Ciekawy pomysł na nie znajdziesz w tym filmiku z naszego kanału na YouTube.
