Taką kiełbasę jem w piątki bez wyrzutów sumienia. Nie ma w niej ani grama mięsa

Kiełbasa rybna to doskonała alternatywa dla osób, które chcą urozmaicić swoją dietę lub ograniczyć spożycie tradycyjnego mięsa. Wykonana z karpia i pstrąga, zachwyca delikatnym smakiem, a dzięki odpowiedniemu wędzeniu nabiera aromatu, który podbije podniebienia nawet największych smakoszy. Przekonaj się, jak łatwo przygotować to niebanalne danie w domowym zaciszu.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Ryby od dawna są uznawane za jedno z najzdrowszych źródeł białka w diecie. Pieczone, gotowane na parze czy wędzone – każda forma ma swoje zalety. Wędzone ryby, mimo że często postrzegane jako mniej zdrowe z powodu zawartości soli, nadal przynoszą więcej korzyści niż strat, pod warunkiem, że spożywamy je z umiarem.

Profesor Tadeusz Barowicz, autor książki "Wędzenie ryb", podkreśla, że odpowiednio przygotowane ryby wędzone mogą stanowić wartościowy element diety. Jego propozycja na rybną kiełbasę to idealne rozwiązanie dla tych, którzy szukają ciekawych sposobów na wykorzystanie karpia i pstrąga. Dzięki odpowiedniemu procesowi wędzenia i dodatkom takim jak czosnek, pietruszka czy cytryna, kiełbasa rybna jest nie tylko smaczna, ale także pełna wartości odżywczych.

Przygotowanie kiełbasy rybnej w domu może wydawać się skomplikowane, ale w rzeczywistości jest to dość proste zadanie. Wszystko czego potrzebujesz to kilka podstawowych składników i trochę czasu.

Składniki:

• 1 kg filetów z karpia (bez skóry),
• 1 kg filetów z pstrąga (bez skóry),
• 8 ząbków czosnku,
• 6 białek jajek,
• 4 łyżki soku z cytryny,
• 4 łyżki posiekanej natki pietruszki,
• 2 g pieprzu,
• 3 g papryki słodkiej,
• 40 g soli kuchennej,
• 2-3 m jelita cienkiego baraniego,
• przędza wędzarnicza.

Przygotowanie:

1. Przygotowanie farszu: Filety z ryb pokrój w drobną kostkę. Dodaj przeciśnięty przez praskę czosnek, sok z cytryny, posiekaną natkę pietruszki oraz przyprawy. Wszystko dokładnie wymieszaj i odstaw do lodówki na noc.
2. Nadzienie jelit: Rano ubij białka na sztywno i dodaj do farszu. Następnie napełnij jelita farszem, formując kiełbaski o długości około 15-20 cm.
3. Wędzenie: Zawieś kiełbaski w wędzarni i wędź je przez około 3 godziny w temperaturze 40-50°C. Następnie podnieś temperaturę do 60-70°C i podpiekaj przez około 30 minut.

Wskazówki:

• Ryby: Możesz użyć innych gatunków ryb, np. łososia, halibuta czy dorsza.
• Przyprawy: Eksperymentuj z przyprawami. Możesz dodać do farszu inne zioła, np. tymianek, rozmaryn czy majeranek.
• Wędzenie: Czas wędzenia może się różnić w zależności od wielkości kiełbasek i rodzaju wędzarni.

Gotowa kiełbasa rybna to doskonała alternatywa dla tradycyjnych wędlin. Możesz ją podawać na zimno, jako dodatek do kanapek, sałatek czy jako samodzielną przekąskę. Świetnie smakuje również podana na ciepło, np. z ziemniakami i surówką.