PrzepisNapojeTen napój smakuje jak słodki przysmak z PRL-u. Ma jednak właściwości odchudzające

Ten napój smakuje jak słodki przysmak z PRL‑u. Ma jednak właściwości odchudzające

Ten napój smakuje jak słodki przysmak z PRL-u. Ma jednak właściwości odchudzające
Ten napój smakuje jak słodki przysmak z PRL-u. Ma jednak właściwości odchudzające
Źródło zdjęć: © Adobe Stock

19.01.2024 13:02

Zalogowani mogą więcej

Możesz zapisać ten artykuł na później. Znajdziesz go potem na swoim koncie użytkownika

Słodki, aksamitny smak chałwy kojarzy się z dzieciństwem i beztroskimi wakacjami. Czy wiecie, że istnieje napój, który smakuje jak chałwa, a jednocześnie ma właściwości odchudzające? To koktajl sezamowy, który jest bogaty w witaminy, minerały i błonnik.

Wiele osób kojarzy napoje odchudzające z gorzkimi herbatkami ziołowymi, jednak przepis na koktajl odchudzający o smaku chałwy udowadnia, że utrata nadprogramowych kilogramów może być smaczna i satysfakcjonująca. Warto zauważyć, że ten napój nie tylko zachwyca smakiem, ale także dostarcza organizmowi niezbędnych składników odżywczych, zwłaszcza niacyny, kluczowej dla procesu odchudzania.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Mleko sezamowe: Sekret zdrowego koktajlu

Podstawowym składnikiem koktajlu jest mleko sezamowe, bogate w składniki odżywcze, takie jak wapń, magnez, żelazo, cynk i selen. Niacyna, znana również jako witamina B3, odgrywa kluczową rolę w procesach metabolicznych organizmu, wspomagając rozkład białek, tłuszczów i węglowodanów. Dzięki niacynie ułatwia się wchłanianie substancji odżywczych, co sprzyja efektywnemu trawieniu i spalaniu tkanki tłuszczowej.

Przygotowanie mleka sezamowego:

  1. Namocz 250 g jasnego sezamu w 500 ml wody na około 12 godzin.
  2. Po namoczeniu odcedź sezam i zmiel go w blenderze z 500 ml ciepłej wody.
  3. Przelej uzyskane mleko przez gęstą gazę, starannie wyciskając pozostałość.

To mleko sezamowe stanowi bazę nie tylko koktajlu, ale również świetnie komponuje się z kawą, owsianką czy deserami.

Koktajl odchudzający o smaku chałwy

Koktajl przygotowany z mleka sezamowego to nie tylko smaczny napój, ale także pomocnik w traceniu nadprogramowych kilogramów. Zawiera cenną niacinę, a także błonnik, który przedłuża uczucie sytości, redukując ochotę na podjadanie. Dodatkowo, koktajl zawiera cynamon i kardamon, które przyspieszają metabolizm.

Składniki:

  • 250 ml mleka sezamowego,
  • 500 ml soku pomarańczowego,
  • 2 łyżeczki sezamu,
  • 1 dojrzały banan,
  • 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie),
  • Szczypta cynamonu i kardamonu.

Przygotowanie:

  1. Pokrój banana i wyciśnij sok z pomarańczy.
  2. W blenderze połącz mleko sezamowe, sok pomarańczowy, banana i sezam.
  3. Zmiksuj składniki na gładką masę.
  4. Dodaj miód, cynamon i kardamon, wymieszaj.

Gotowy koktajl przelej do szklanek, udekoruj listkiem mięty lub plasterkiem pomarańczy. Jeśli nie wypijesz wszystkiego od razu, przechowuj resztki w lodówce (nie dłużej niż 2-3 dni).

Ograniczenia

Koktajl o smaku chałwy jest zdrowy i bezpieczny dla większości osób. Jednak należy pamiętać, że nie każdy może go pić. Osoby z przewlekłymi chorobami układu pokarmowego lub alergią na składniki zawarte w napoju powinny unikać jego spożywania.

Źródło artykułu:Pysznosci.pl
Oceń jakość naszego artykułuTwoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Zobacz także