Wygląda jak gotowana marchewka. Jeden kęs i wszystko stanie się jasne
Gdy podałem na rodzinny obiad, wszyscy myśleli, że to marchewka… aż spróbowali gotowanej dyni z rozmarynem. Delikatna, lekko słodka, rozpływająca się w ustach – to purée podbije serca każdego, kto spróbuje je zamiast tradycyjnych ziemniaków.
Gotowana dynia to świetna alternatywa dla ziemniaków do obiadu
Dynie często kojarzą nam się tylko z dekoracją na Halloween lub sezonowymi zupami. Tymczasem gotowana dynia może być znakomitym, mniej kalorycznym zamiennikiem ziemniaków purée. Przygotowuje się ją szybko i praktycznie sama gotuje się w garnku, a dodatek świeżego rozmarynu i otartej skórki z cytryny sprawia, że jej smak jest wyjątkowy.
Gotowana dynia do obiadu - alternatywa dla ziemniaczanego purée
Nie ukrywam – pierwsze, co przyszło mi do głowy, gdy po raz pierwszy przygotowywałem gotowaną dynię, to porównanie jej do tradycyjnego ziemniaczanego purée. Dynia jest naturalnie słodka, delikatna i lekko kremowa, a przy tym znacznie mniej kaloryczna niż klasyczne ziemniaki.
Chlebki serowe w formie muffinek. Zrobisz je w trzech ciekawych odsłonach
Wystarczy odrobina masła i świeże zioła, a jej smak od razu staje się bardziej wyrazisty. Co ważne, przygotowanie dyni nie wymaga godzin stania przy garnkach – w ciągu 20 minut można mieć gotowy, aromatyczny dodatek, który rozpływa się w ustach.
Uwielbiam eksperymentować z ziołami – świeży rozmaryn nadaje dyni głębi, a skórka z cytryny lekko odświeża smak. Gotowana dynia to także świetna opcja dla tych, którzy chcą urozmaicić codzienny obiad – można ją podać do mięsa, ryb, a nawet wzbogacić nią sałatki czy zapiekanki. Kiedyś moja rodzina była przekonana, że to… marchewka, a po pierwszej łyżce nikt nie mógł się nadziwić, jak bardzo jest delikatna i aromatyczna.
Przepis na gotowaną dynię z rozmarynem
Nie ma nic prostszego niż przygotowanie gotowanej dyni do obiadu, a efekt potrafi zaskoczyć nawet najbardziej wymagających smakoszy. Ten prosty dodatek jest nie tylko zdrowy, ale i pełen aromatu – świeży rozmaryn oraz skórka z cytryny nadają mu wyjątkowy, lekko korzenny smak.
Składniki na 2 porcje:
- 1/4 średniej dyni (ok. 750 g),
- 125 ml domowego wywaru lub wody,
- 2 gałązki świeżego rozmarynu,
- skórka z połowy cytryny (ok. 8 g),
- 1/4 łyżeczki soli,
- 1 łyżka masła,
- 2–3 łyżki mleka lub jedna czubata łyżka jogurtu naturalnego / kwaśnej śmietany.
Sposób przygotowania:
- Dynię oczyść z miękkiego miąższu i pestek, usuń skórę, a następnie pokrój w grubszą kostkę. Dzięki temu kawałki zachowają lekką jędrność po ugotowaniu.
- W garnuszku wlej wywar lub wodę, dodaj pokrojoną dynię, gałązki rozmarynu i otartą skórkę z cytryny. Przykryj i duś na małym ogniu, od czasu do czasu mieszając. Gotuj około 15-20 minut, aż dynia będzie miękka, ale wciąż lekko jędrna – to klucz do idealnej konsystencji. W razie potrzeby dopraw solą.
- Do ugotowanej dyni dodaj łyżkę masła i wlej odrobinę mleka lub jogurtu. Całość ubij tłuczkiem do ziemniaków lub przepuść przez praskę, aż powstanie gładkie, kremowe purée. Gotowana dynia z rozmarynem jest gotowa do podania jako aromatyczny dodatek do obiadu.
Ta wersja dyni jest tak uniwersalna, że świetnie pasuje do mięs, ryb, a nawet warzywnych zapiekanek. Świeży rozmaryn i cytryna nadają daniu niepowtarzalnego charakteru – i naprawdę warto spróbować.
