Wystarczy dodać odrobinę do kawy zamiast śmietanki. Pogromca wysokiego cukru
Kawa z oliwą z oliwek to nowy trend wśród osób dbających o zdrowie. Okazuje się, że ta dziwna kombinacja może przynieść wiele korzyści, w tym obniżenie poziomu cukru we krwi.
Kawa i oliwa z oliwek to dwa produkty, które znane są z korzystnych właściwości zdrowotnych. Ale czy kiedykolwiek pomyślałeś o połączeniu ich w jednym napoju? Okazuje się, że to, co może wydawać się nietypowym zestawieniem, staje się coraz bardziej popularne wśród osób dbających o swoje zdrowie. Dodanie łyżeczki oliwy z oliwek do kawy może przynieść wiele korzyści. Dlaczego warto spróbować tego połączenia?
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Kawa z oliwą z oliwek dla naszego zdrowia
Kawa jest źródłem przeciwutleniaczy, które pomagają chronić komórki przed uszkodzeniem przez wolne rodniki. Oliwa z oliwek także jest bogata w przeciwutleniacze, a dodatkowo zawiera zdrowe tłuszcze, które pomagają wchłaniać te związki.
Badania wykazały, że picie kawy z oliwą z oliwek może poprawić wchłanianie przeciwutleniaczy z kawy. To oznacza, że kawa z oliwą z oliwek może być korzystniejsza dla zdrowia niż kawa pita samodzielnie. Oprócz poprawy wchłaniania przeciwutleniaczy kawa z oliwą z oliwek może również pomóc w kontroli wagi i ochronie serca.
Kawa naturalnie przyspiesza metabolizm, co wspomaga spalanie kalorii. Oliwa z oliwek zawiera zdrowe tłuszcze, które również ułatwiają kontrolę wagi.
Kawa i oliwa z oliwek wspierają pracę serca. Oliwa z oliwek jest bogata w jednonienasycone kwasy tłuszczowe, które pomagają obniżyć poziom cholesterolu LDL i zwiększyć poziom cholesterolu HDL.
Jak przygotować kawę z oliwą z oliwek?
Aby przygotować kawę z oliwą z oliwek, dodaj 1 łyżeczkę oliwy z oliwek do filiżanki świeżo zaparzonej kawy. Możesz również dodać odrobinę soli lub pieprzu, aby poprawić smak.
Aby cieszyć się pełnymi korzyściami, zaleca się wybieranie wysokiej jakości, nierafinowanej oliwy z oliwek oraz świeżo mielonej kawy. Jednak, jak zawsze, umiar jest kluczem, ponieważ nadmiar nawet zdrowych składników może być szkodliwy dla organizmu. Dodanie odrobiny oliwy do kawy może okazać się nowym, zdrowszym nawykiem, który przyczyni się do zmniejszenia spożycia cukru i poprawy naszego ogólnego stanu zdrowia.
