Czy można jeść pestki z arbuza? Wiele osób do teraz się ich boi

Upalne dni już nas zaskoczyły, ale będą jeszcze zaskakiwać. W takie dni ratują nas owoce z dużą zawartością wody. Jednym z nich jest arbuz, który wszyscy uwielbiamy. Duża zawartość wody czyni go też niskokalorycznym. Nadal wielu z nas zastanawia się czy można jeść pestki z arbuza? Liczne grono osób pozostawia je na talerzu i wyrzuca. Czy słusznie? Oto kilka faktów na temat pestek.

Paulina

25 czerwca 2022, 12:11

Czy można jeść pestki z arbuza bez obaw?

Pewnie będąc małym dzieckiem słyszałeś, że po zjedzenie pestek od arbuza wyrośnie Ci drzewko w brzuchu. Możesz mieć pewność, że nic takiego się nie wydarzy. Natomiast okazuje się, że pestki z arbuza są źródłem wielu składników odżywczych. Niektórzy uważają je nawet za tak zwane superfoods. Produkty tego typu mają bardzo dużo wartości odżywczych w małej objętości.

Właściwości pestek arbuza:

mają działanie przeciwzapalne oraz przeciwbólowe,
wspomagają leczenie infekcji bakteryjnych, grzybiczych oraz chorób skóry,
pomagają na zaparcia

W związku z tym arbuz może być przez nas zajadany razem z pestkami. Zawierają takie witaminy jak A, B1, B2, B6, C oraz miedź, żelazo, mangan, potas, wapń, fosfor, magnez. Nie możną zapomnieć też o przeciwutleniaczach. Są to zbawiane składniki dla naszego organizmu.

Pyszny arbuz sam w sobie jest owocem, który pozytywnie oddziałuje na nasz organizm. Usprawnia pracę układu krążenia, ma działanie moczopędne, pozytywnie wpływa na trawienie w naszych jelitach. Wspomaga koncentrację, więc świetnie sprawdzi się jako przekąska w pracy przy komputerze. Ułatwia zasypianie i poprawia jakość naszego snu.

Lemoniada z arbuza

To będzie totalny hit na nadchodzące upalne dni. Oto receptura na pyszny i orzeźwiający napój. Lemoniada z arbuza, bo o niej mowa, stanie się zbawieniem na najbliższe miesiące!

Składniki:

1 szt. arbuz
1 szt. cytryny
1 szkl. lodu
2 łyżki. miodu

Sposób przygotowania lemoniady:

Aby przygotować pyszną lemoniadę, użyj blendera. W tym celu umieść w kielichu cytrynę, arbuza,lód oraz miód. Zmiksuj wszystkie składniki. I gotowe! Orzeźwiającą lemoniadę podawaj z kostkami lodu, plastrami cytryny i świeżą miętą.