dieta lekkostrawna jadłospis

Ekspertka od kuchni w żłobku i przedszkolu proponuje, aby po świętach przygotować lekką zupę z przepisu dla maluchów. Pomoże również starszym dzieciom i dorosłym ukoić jelita i żołądek po obfitych posiłkach.

Owsianka wydaje się bezpiecznym wyborem dla każdego – zwłaszcza jesienią i zimą chętnie przygotowujemy ją na śniadanie, bo przyjemnie rozgrzewa i dostarcza dużo potrzebnej energii. Jednak nie zawsze i nie każdemu służy. Poznaj przeciwwskazania i dowiedz się, kiedy lepiej z niej zrezygnować.

Nie musisz rezygnować z ulubionych mielonych, by jeść lżej i zdrowiej. Wystarczy sięgnąć po odpowiedni kawałek mięsa, a twoje kotlety lub pulpety wyjdą wyjątkowo soczyste i delikatne – idealne na codzienny obiad dla całej rodziny.

Deser i właściwości prozdrowotne — te dwa pojęcia rzadko idą w parze. Dzisiaj odczarowujemy tę tendencję i pomówimy o niezwykłych korzyściach dla organizmu, jakie niesie spożywanie... kisielu. Od razu zachce ci się powrócić do tego klasycznego smakołyku sprzed lat!

Uff, jak gorąco! Ciężko oprzeć się pokusie wypicia zimnego napoju gazowanego i zjedzenia trzech gałek lodów, prawda? Zanim to zrobisz, posłuchaj słów dietetyczki — prawdopodobnie zmienisz plany. Jedzenie niektórych produktów w upały również może skończyć się fatalnie, dlatego przeanalizuj swoje aktualne menu.