NewsyProsty do wykonania napój, który zmieni Twoje życie na lepsze. Różnicę zobaczysz już po kilku dniach

Prosty do wykonania napój, który zmieni Twoje życie na lepsze. Różnicę zobaczysz już po kilku dniach

Jesteś tym, co jesz. To prawda, bo od tego, co jemy i pijemy w dużej mierze zależy nasze zdrowie i samopoczucie. Dlatego warto zwracać uwagę na to, co ląduje na naszym talerzu czy w naszym kubku.

Prosty do wykonania napój, który zmieni Twoje życie na lepsze. Różnicę zobaczysz już po kilku dniach
justyna

Dziś mamy dla Was przepis na pyszny i przede wszystkim bardzo zdrowy napój, o nazwie Golden Milk. Jest naprawdę świetnym rozwiązaniem na tę porę roku, w której wieczory wciąż są dość długie i chłodne, a do tego niesamowicie łatwo złapać jakąś infekcję...

Same zalety!

Swoją nazwę Golden Milk zawdzięcza złotemu kolorowi kurkumy, która jest jego głównym składnikiem. Jest bogata w różnego rodzaju substancje odżywcze, działające zbawiennie na nasz organizm.

Zawiera polifenole mające ponad 150 zastosowań terapeutycznych. Jakby tego było mało, obecne są w niej także i antyoksydanty, które działają przeciwzapalnie oraz przeciwnowotworowo.

huffpost
huffpost

Warto pamiętać także i o tym, że kurkuma jest naturalnym antybiotykiem. Zwalcza więc i powstrzymuje różne infekcje, nie powodując przy tym żadnych skutków ubocznych.

Dodatkowe korzyści picia Golden Milk:

  • Zwiększenie odporności
  • Regulacja poziomu cholesterolu i ciśnienia krwi
  • Wspomaganie układu trawiennego
  • Odtruwanie wątroby
  • Regulacja metabolizmu i kontrola masy ciała
  • Poprawa pamięci i koncentracji
  • Mniejsza podatność na stany depresyjne
  • Wspomaganie kości
  • Łagodzenie stanów bólowych
  • Obniżanie temperatury
  • Łagodzenie kaszlu

Składniki:

  1. kurkuma starta
  2. imbir starty
  3. czarny pieprz świeżo zmielony
  4. cynamon
  5. miód
  6. olej kokosowy
Sposób przygotowania:

1. Zetrzyj na drobnej tarce świeży korzeń kurkumy i dodaj do wcześniej przygotowanego garnuszka.

Obraz

2. W taki sam sposób zetrzyj korzeń świeżego imbiru.

Obraz
3. Ps. Drogie Panie, napój ten pozytywnie wpływa także na nasz wygląd... Działa relaksacyjnie i spowalnia procesy starzenia się. Jak tu go nie kochać?
4. Ten smak... Te właściwości...

5. Dodaj szczyptę świeżo zmielonego pieprzu, który znacząco zwiększy wchłanianie kurkuminy.

Obraz

6. Dosyp stołową łyżkę cynamonu. Pobudzi trawienie i doda energii.

Obraz

7. Wrzuć też łyżkę miodu, który naturalnie osłodzi napój.

Obraz

8. Dodaj łyżkę oleju kokosowego, który także pomoże w przyswojeniu wszystkich składników odżywczych. Kurkumina rozpuszcza się w tłuszczach.

Obraz

9. Na koniec wlej 2 szklanki mleka migdałowego lub innego gęstego mleka roślinnego, z wyjątkiem sojowego.

Obraz

10. Garnuszek ze składnikami stawiamy na małym ogniu i podgrzewamy. Pamiętajmy, ze powinien być ciepły, ale nie wolno go zagotować.

Obraz

11. Gotowe! Możesz śmiało rozkoszować się wspaniałym smakiem i cudownyyym aromatem...

Obraz
12. Pamiętajcie, aby wszystkie składniki były pochodzenia organicznego.

Wybrane dla Ciebie