Jest w każdym warzywniaku, a mało kto wie, że wzmacnia potencję. Mężczyźni powinni jeść na kilogramy
Wygląda jak niewinna zielona pałeczka do chrupania, a ma reputację warzywa, które potrafi podkręcić libido i wesprzeć krążenie. Nawet pomoże zrzucić kilogramy, ale pod warunkiem, że dieta jest dopięta.
Seler naciowy ma jadalne łodygi i liście. Do tego cechują go mała liczba kalorii, obecność wody i błonnika. Wnosi on do jadłospisu witaminy (m.in. C, K, część z grupy B) oraz minerały, takie jak potas, magnez i wapń. To warzywo jest też źródłem związków roślinnych, które interesują dietetyków od lat, bo pasują do tematów krążenia, ciśnienia i stanów zapalnych. Mówi się, że działa też na potencję, ale w taki sposób, że wspiera warunki, które dla sprawności seksualnej są kluczowe.
Cebulowe sakiewki z mięsnym farszem. Na jednej porcji się nie skończy
Jak seler naciowy wpływa na potencję?
Sprawność seksualna u mężczyzn ma duży związek z układem krwionośnym. Jeśli masz problemy zdrowotne, ciśnienie skacze, a styl życia jest okropny, to żaden "afrodyzjak z warzywniaka" niestety ci nie pomoże. Seler naciowy zawiera związki, które kojarzy się ze wsparciem pracy naczyń krwionośnych (m.in. ftalidy i naturalne azotany) oraz minerały ważne dla układu nerwowego i mięśni. Do tego dochodzi arginina, czyli aminokwas wspierający produkcję tlenku azotu, który ma ogromny wpływ na przepływ krwi w organizmie.
Seler naciowy jest warzywem "odchudzającym" w praktycznym sensie: chrupiesz, jesz objętość, a kalorii jest mało. Gdy masa ciała spada, poprawia się wrażliwość insulinowa i ogólna wydolność, a to zwykle działa na libido. Warzywo zawiera też feromony, które pobudzają seksualność.
Dlaczego warto jeść ser naciowy?
Warzywo to wspiera organizm na każdym polu. Oto co nam daje regularne jedzenie selera:
- Może wspierać redukcję masy ciała, bo ma mało kalorii, niski indeks glikemiczny i daje objętość w diecie. Do tego ma błonnik, ktory zwiększa uczucie sytości.
- Wspiera układ nerwowy i dzięki magnezowi, wapniowi i potasowi pomaga lepiej przeżywać stresowe sytuacje.
- Pomaga w zasypianiu.
- Działa przeciwzapalnie i walczy z wolnymi rodnikami.
- Pomaga poprawić profil lipidowy (obniża poziom cholesterolu LDL).
- Może wspierać kontrolę ciśnienia.
- Działa jak naturalny afrodyzjak.
- Może wspierać wzrok dzięki luteinie i zeaksantynie.
- Nawadnia organizm.
Seler naciowy w diecie
Najrozsądniej potraktować seler naciowy jako codzienny dodatek: do sałatek, kanapek, past, zup i koktajli. Porcja rzędu 1-3 łodygi dziennie to poziom, który da się utrzymać bez robienia z kuchni laboratorium. Smakowo seler naciowy jest świeży, lekko pieprzny i "zielony", więc świetnie przełamuje tłustość: pasuje do twarogu, jajek, tuńczyka, hummusu, sosów jogurtowych, a także do rosołu i bulionów jako element aromatycznej bazy. Dobrze działa też jako chrupiący nośnik do dipów, gdy ktoś chce ograniczyć pieczywo i słone przekąski.
Kto powinien unikać selera naciowego?
Są jednak sytuacje, gdy warto uważać. Seler naciowy u części osób nasila wzdęcia (błonnik i związki fermentujące), a przy bardzo wrażliwych jelitach lepiej zacząć od małych ilości. Osoby na lekach przeciwkrzepliwych powinny pamiętać, że zielone warzywa bywają bogate w witaminę K, więc tu liczy się stałość diety, a nie "raz jem dużo, raz wcale". Jeśli ktoś ma tendencję do niskiego ciśnienia, też niech nie robi z selera naciowego głównego składnika, tylko obserwuje reakcję organizmu.
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
