Najgorszy rodzaj herbaty, a wielu wciąż po nią sięga. Przez nią tyjesz i źle się czujesz

W chłodne i pochmurne dni częściej niż zwykle pijemy herbatę. Ten napój szybko rozgrzewa. Ma też dużo wartości odżywczych. Jednak by z nich skorzystać trzeba wybrać odpowiednią herbatę. Nie każda jest godna polecenia. O niektórych wręcz lepiej zapomnieć.

Nie wszystkie herbaty są zdrowe. Najwięcej wartości mają te liściaste, które wymagają zaparzania w dzbanuszku. Nie zawsze mamy na to czas. I wtedy właśnie sięgamy po herbaty ekspresowe lub granulowane. Właśnie te ostatnie powinniśmy odstawić, bo nie da się o nich napisać nic dobrego.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Herbata granulowana to niemal sam cukier. Choć tego rodzaju produkty są często promowane jako zdrowe i wzbogacane o witaminy czy minerały, są nawet polecane dla dzieci, to jednak wystarczy spojrzeć na etykietę, by przekonać się, że jest zupełnie inaczej. Wszelkie prozdrowotne właściwości i dodatki, takie jak sok owocowy czy miód zazwyczaj niszczy wysoka temperatura. A i tak w recepturze jest ich bardzo mało. Takie napoje bazują na cukrze, glukozie albo syropie glukozowo-fruktozowym. W skadzie znajdziemy także regulator kwasowości, kwas cytrynowy czy sztuczne aromaty. Gdzie w tym jest herbata? Jej ilość jest często minimalna.

Herbata granulowana dołącza do innych produktów typu instant, z których lepiej zrezygnować. Pisaliśmy już o kawie typu 3w1 czy śmietance do kawy. Wszystkie mają dużą ilość konserwantów, polepszaczy smaku. Nie działają one korzystnie na zdrowie. W ich składzie jest głownie cukier, który może przyczyniać się do nadmiernego odkładania się tkanki tłuszczowej, szczególnie w okolicy brzucha. Herbaty granulowane są kaloryczne, a jednocześnie nie zaspakajają głodu. Mogą być także przyczyniać się do problemów z trawieniem. Wprawdzie łatwo je przechowywać i przygotowuje się je bardzo szybko, ale takie herbaty mają znacznie więcej minusów niż plusów.