Pij zamiast zwykłej herbaty, a boczki znikną raz‑dwa. Najlepsze na odchudzanie
Herbata to jeden z najpopularniejszych napojów na świecie. Pijesz ją codziennie? Pewnie wybierasz czarną i ma to też sporo plusów. Jednak gdy chcesz zgubić kilka zbędnych kilogramów, warto też sięgać po inne rodzaje herbaty. Nie tylko wspomagają metabolizm, ale mogą również dodać energii czy uspokoić. Wiele z nich spokojnie można pić wieczorem, bez obaw, że pojawią się kłopoty z zasypianiem.
21.04.2024 | aktual.: 21.04.2024 09:46
Herbata uchodzi za jeden z najzdrowszych napojów na świecie. Dietetycy podkreślają też, że może też pomóc w spalaniu kalorii. Ten napój przyspiesza trawienie i metabolizm, jest skuteczny w niwelowaniu nawet tkanki tłuszczowej na brzuchu. Czarną herbatę pijemy niemal codziennie. Jednak do diety warto włączyć także inne jej rodzaje. Razem będą jeszcze bardziej skuteczne.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Cenne listki
Zielona herbata według eksportów wspomaga spalanie tłuszczu z brzucha. Picie kilku filiżanek dziennie tego napoju zmniejsza ryzyko wystąpienia otyłości brzusznej o 44 proc. w porównaniu z osobami, które unikają zielonej herbaty. Badania potwierdzają też, że zielona herbata pomaga zmniejszyć ogólną masę ciała. Takie działanie jest możliwe dzięki katechinom. To przeciwutleniacze występujące w liściach zielonej herbaty. Mają one wpływ na polepszenie metabolizmu.
Na stres i kilogramy
Herbata oolong ma właściwości zarówno zielonej, jak i czarnej. W jej składzie są również polifenole, które mają dobry wpływ na metabolizm i redukcję tkanki tłuszczowej w jamie brzusznej. Ta herbata służy też osobom z nadciśnieniem i wysokim cholesterolem. Według japońskich badań niweluje stres.
Delikatna i skuteczna
Uchodzi za najszlachetniejszy rodzaj herbaty. Ma delikatny i orzeźwiający smak, jest cennym źródłem antyoksydantów i polifenoli. Z tego też powodu jest pomocna przy odchudzaniu. Wzmacnia również układ odpornościowy, wspomaga serce i układ krążenie. Ma niewiele teiny, więc nie stymuluje układu nerwowego. Możesz ją pić nawet przed snem.
Co za smak
Herbata pu-erh nazywana jest też czerwoną i ma charakterystyczny, ziemisty smak. Jej pozytywny wpływ na odchudzanie wynika przede wszystkim z tego, że napar zwiększa wydzielanie soków trawiennych i usprawnia pracę jelit. Dodatkowo zawarte w nim polifenole utrudniają odkładanie się tkanki tłuszczowej.
