Polacy piją litrami i nie myślą o skutkach. Ta kawa ma fatalny skład i zatyka tętnice
Biała kawa z cukrem jest popularniejsza od tej czarnej, bez żadnych dodatków. I nie byłoby w tym nic złego, gdyby była przygotowana od podstaw. Jednak produkt typu 3 w 1 to niewłaściwy wybór. Powinniśmy raz na zawsze o nim zapomnieć, bo nie robi dla naszego zdrowia nic dobrego, a dużo złego.
Kawa jest bardzo zdrowa, ale trzeba ją dobrze wybrać
Od kawy często zaczynamy dzień, by dodać sobie energii. I wtedy właśnie chętnie pijemy białą kawę, wzorem Włochów, którzy tylko rano piją cappuccino. Taka kawa uchodzi za łagodniejszą dla żołądka, łagodniejszą i bardziej pasującą do śniadania. Jednak należy pamiętać, że lepszym wyborem będzie kawa przygotowana samodzielnie niż produkt w proszku.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Rajska Malinka to najprostsze i najpyszniejsze ciasto. Zapomnij o zwykłych babkach czy ucieranych
Kawa 3 w 1
Kawa typu 3 w 1 to najgorszy rodzaj kawy, na jaki możemy się zdecydować. Choć dietetycy często podkreślają, jak szkodliwe są produkty typu instant, nadal jest chętnie kupowana. Oczywiście jej przygotowanie zajmuje chwilkę, nie trzeba mieć mleka ani cukru. Została pomyślana jako napój, który można wypić sporadycznie, na przykład na wycieczce czy na łonie natury, jednak do serwowania sobie na co dzień się nie nadaje.
Czy to w ogóle jeszcze kawa?
W składzie znajdziemy jej najmniej, za to na liście często są: olej palmowy, syrop glukozowy, cukier, ale też regulatory kwasowości, aromaty i emulgatory. Właśnie te składniki są szkodliwe dla organizmu. Tłuszcz z oleju palmowego przyczynia się do podwyższenia cholesterolu, który może wywoływać miażdżycę, wylew, a nawet zawał serca. Tak mała ilość kawy nie zadziała też pobudzająco.
Śmietanka nie jest lepsza
Produktów w proszku lepiej unikać. Dotyczy to również śmietanki w proszku, która nie zawiera nawet mleka, tylko pewien rodzaj białka. Nadaje on kawie mleczny smak, kolor i odrobinę ją zagęszcza. Jest w niej także mnóstwo niepożądanych składników, jak syrop glukozowy, stabilizatory, emulgatory, fosforany, utwardzone tłuszcze roślinne, substancje przeciwzbrylającą, barwniki, sztuczne aromaty. W śmietance w proszku nie znajdzie się właściwości odżywczych. Nie zawiera składników mineralnych czy witamin za to dostarcza tzw. "pustych kalorii". Dokładnie tak samo jak kawa 3 w 1.
