Nie wiem, jak ty, ale ja nie wyobrażam sobie normalnego funkcjonowania bez podjadania pomiędzy posiłkami. Dotyczy to zarówno dni, kiedy siedzę przed komputerem i pracuję, jak i leniwych weekendów w gronie rodziny. Po prostu nie umiem obejść się smakiem, aby nie przekąsić czegoś w środku dnia.
Doskonale zdaję sobie sprawę, że takie podjadanie może nie wyjść na dobre. Dlatego też stawiam na zdrowe rozwiązania. I taka właśnie jest dzisiejsza receptura na genialną dwuskładnikową przekąskę. Tobie również się spodoba!
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
WIDEOTe szaszłyki zrobią prawdziwą furorę. Chrupiące, pyszne i na dodatek z piekarnika
Zdrowa przekąska to podstawa
Zanim przejdziemy do szczegółów, muszę się do czegoś przyznać. Nie mam zbyt silnej woli i najlepiej widać to w kuchni. Jeśli mam ochotę np. na coś słodkiego, to prędzej czy później i tak się skuszę na małe co nieco.
Jednocześnie wychodzę z założenia, że wszystko jest dla ludzi. I zamiast katować się przez kilka godzin i skończyć potem na kanapie z ogromnym pucharkiem lodów, wolę stawiać na zdrowe i smaczne przekąski. Jeśli myślisz podobnie, dzisiejszy pomysł na genialną przekąskę na pewno ci się spodoba. Przechodzę więc do sedna sprawy!
Jak zrobić zdrową przekąskę zaledwie z dwóch składników?
Dzisiejszy patent na genialną przekąskę powinien zadowolić dosłownie wszystkich. Po pierwsze, znajdą się tu owoce, czyli coś słodkiego. Po drugie, cały przepis zrobisz dosłownie w minutę! I to na bazie dwóch składników, które prawdopodobnie masz już w swojej kuchni. Dodatkowe zakupy, a co za tym idzie kolejne koszta, na pewno ci nie grożą.
Aby wyczarować ciekawą i zdrową przekąskę wystarczy, że połączysz ze sobą jabłka oraz masło orzechowe. Oczywiście drugi produkt musi mieć dobry skład.
Pomysłów na podanie takiego duetu jest cała masa. Możesz pokroić owoce w słupki, a masło orzechowe przełożyć do małego pojemniczka. I gotowe, błyskawiczną przekąskę do ręki można już serwować. Innym ciekawym rozwiązaniem jest zrobienie jabłkowych kanapek. W tym przypadku podziel jabłka w plastry, po czym usuń gniazda nasienne. Następne rozprowadź na owocach masło orzechowe i zabieraj się do jedzenia!
Dlaczego jabłko i masło orzechowe?
Zanim się pożegnamy, chciałabym jeszcze w kilku słowach wytłumaczyć, dlaczego akurat takie połączenie jest zdrowe. Otóż w tym zestawie znajdziesz nie tylko cenny błonnik, ale też wiele witamin: z grupy B, C i E oraz zdrowe tłuszcze. Nie brakuje również bez ważnych minerałów. Jedząc jabłka z masłem orzechowym, możesz liczyć na dostarczenie swojemu organizmowi: żelaza, cynku, miedzi, fosforu czy wapnia.
Co więcej, taka kombinacja jest bardzo sycąca, dlatego masz pewność, że po takiej uczcie problem z podjadaniem w ciągu dnia na pewno zniknie. Genialne, prawda?
