zdrowa przekąska

W świecie przekąsek coraz trudniej znaleźć coś, co jest jednocześnie pyszne i naprawdę zdrowe. Ten produkt staje się odskocznią od reguły, chociaż wciąż niewiele osób sięga po niego podczas zakupów.

Są lekkie, zdrowe i bez grama oleju. Liofilizowane banany to idealna przekąska do filmu, do pracy czy na wycieczkę – pełna smaku i wartości odżywczych. Sprawdź, dlaczego warto po nie sięgać i czym różnią się od popularnych chipsów bananowych.

Jak pogodzić ochotę na słodkie ze zdrową dietą? Wbrew pozorom nie jest to takie trudne. Jeśli zamiast słodkich batoników ze sklepu, sięgniesz po domowe łakocie z prostym składem, dostarczysz do organizmu pełno dobrej energii, bez ryzyka przybrania na wadze.

Wieczorem zamiast sięgać po słodycze czy chipsy, warto postawić na coś, co naprawdę służy zdrowiu. Migdały to nie tylko chrupiąca przekąska, ale także sprzymierzeniec w walce o lepszy sen. Dowiedz się, dlaczego warto włączyć je do codziennej diety i jak wykorzystać ich moc w kuchni.

Jest naturalnie słodka, chrupiąca i znika szybciej niż czekolada po ciężkim dniu. Ta przepyszna przekąska może zamieszać w twojej diecie i to na dobre. Jest o niebo lepsza niż cukierki i batony

Najprostszy sposób na jedzenie bobu jest dobrze znany – najpierw go gotujemy, następnie obieramy i zajadamy się soczystym, zielonym wnętrzem. Łupiny najczęściej wyrzucamy, traktując je jako zbędny odpad, co jest dużym błędem. Zamiast tego można z nich przygotować pyszną i zdrową przekąskę, którą pokochają nawet dzieci.

Masz dość przepłacania za sklepowe przekąski? Odkryj, jak w kilka chwil przygotować pyszne i zdrowe batoniki owsiane, które podbiją serca twojej rodziny. Bez pieczenia, bez konserwantów – tylko prosty przepis i składniki, które zawsze masz pod ręką.

Oto prawdziwy wybór Zofii: chipsy niezdrowe czy chipsy potwornie drogie? A ja odpowiadam: ani jedne, ani drugie. Kupuję kilogram jabłek i coś pysznego i zdrowego do chrupania mam zawsze pod ręką. I to za niewygórowaną cenę!

Czy banalny trik może sprawić, że znienawidzone przez dziatwę warzywo stanie się nagle głównym składnikiem pysznej przekąski, po którą każdy chętnie sięgnie? Oczywiście! Przetestowałem ten patent na własnym podniebieniu i dzisiaj mam już pewność. Brukselka pieczona to po prostu strzał w dziesiątkę!

Kiedyś był jednym z ulubionych deserów, serwowanym też na podwieczorek. Uwielbiały go dzieci, ale też smakował dorosłym. Niezbyt słodki, tani i szybki do przygotowania. Dziś robimy go rzadziej. Warto sobie o nim przypomnieć zwłaszcza przed sezonem na świeże owoce. Pomoże też, gdy pojawią się drobne dolegliwości układu pokarmowego.

Szukasz czegoś do przekąszenia? Zapomnij o chipsach, frytkach, paluszkach czy krakersach. Chrupiącą przekąskę, nieodbiegającą atrakcyjnością od powyższych, zrobisz w domu. Nie dość, że będzie smaczniejsza, to znacznie zdrowsza od tych sklepowych.

Panissa to tradycyjne danie kuchni liguryjskiej, które przez wieki było synonimem biedy i ubóstwa. Przygotowywana z tanich składników, takich jak mąka z ciecierzycy, woda i sól, była głównym posiłkiem robotników portowych i innych osób z najniższej klasy społecznej. Z czasem nastała moda na panissę i obecnie można ją znaleźć w wielu restauracjach czy jako aperitivo, w liguryjskich barach.

Lubisz przekąski? Jeśli tak, dziś podpowiem ci, jak zrobić zdrową wersję takiego przysmaku w mgnieniu oka. Co więcej, aby go przygotować, potrzebujesz zaledwie dwóch składników!

Zielone gniazda z pastą na bazie serka śmietankowego, awokado i zieleniny to świetny pomysł na pyszną przystawkę na wielkanocny stół.

Smoothie bowl to zachwycająco pyszny i piękny pomysł na zdrowe śniadanie. Świetnie sprawdzi się podczas letnich upałów- jest orzeźwiający i pożywny. Dzięki wykorzystaniu prawdziwych superfoods z Purelli powstała prawdziwa witaminowa bomba.