PrzepisŚniadaniePodaj na śniadanie zamiast owsianki czy jajecznicy. Talerze będą wymiecione do czysta

Podaj na śniadanie zamiast owsianki czy jajecznicy. Talerze będą wymiecione do czysta

Twaróg to świetna baza do śniadania.
Twaróg to świetna baza do śniadania.
Źródło zdjęć: © Adobe Stock

27.05.2024 06:54, aktual.: 27.05.2024 07:49

Zalogowani mogą więcej

Możesz zapisać ten artykuł na później. Znajdziesz go potem na swoim koncie użytkownika

Inspirację na tą sałatkę znalazłam na Instagramie u Kingi Paruzel, którą znamy z udziału w pierwszej edycji "MasterChefa". To mistrzyni prostych i szybkich dań. Tym razem do twarożku, który tak lubimy jeść rano, zaproponowała składnik, który może zaskoczyć. Spróbujcie, bo to połączenie jest pyszne i dodaje sałatce wigoru.

Twarożek na śniadanie? Wiosną i latem możemy go jeść niemal codziennie, bo pojawiają się wspaniałe dodatki, zarówno dla miłośników wytrawnych, jak i słodkich dań na początek dnia. Oczywiście chodzi o sezonowe warzywa i owoce.

Dobry wybór

Twaróg nazywany białym serem to jeden z najlepszych wyborów śniadaniowych. Potwierdzają to dietetycy, bo to świetne źródło białka. Wybór serów twarogowych w sklepach jest bardzo duży. Na zakupach możemy brać pod uwagę zarówno klasyczne twarogi, jak i serki homogenizowane, a także serki wiejskie. I właśnie po ten ostatni sięgnęła Kinga Paruzel. Warto mieć go w lodówce, bo świetnie nadaje się na szybką przekąskę czy kolację. Można go oczywiście zastąpić klasycznym twarogiem wymieszanym z jogurtem naturalnym.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Kiszonki od rana

Gdy przygotowujemy serek w wersji wytrawne,j najczęściej dodajemy do niego rzodkiewkę i szczypiorek. Smakuje wtedy świetnie. W bardziej "bogatej" wersji dochodzą do tego składu drobno pokrojone pomidory i ogórki. I właśnie ten ostatni składnik Kinga Paruzel postanowiła wymienić, a właściwie tylko zamienić. Zamiast po świeże ogórki sięgnęła po te kiszone. Na swoim profilu na Instagramie napisała:

"Dla wielu z was kombinacja składników może być zaskakująca. Musicie mi zaufać – tylko takie połączenie smakuje fenomenalnie. Nie bójcie się zestawienia kiszonych ogórków z serkiem – to one wnoszą to "coś".

Zgadzam się z Kingą. Ogórki kiszone dodają tej dobrze przecież znanej sałatce śniadaniowej kwaskowatego posmaku, odświeżają ją. Warto jej spróbować w takim wydaniu także dla jelit. Kiszonki ułatwiają trawienie, wspomagają wchłanianie substancji odżywczych, wspierają odporność. Dobrze je mieć w swoim menu już od rana.

Sałatka śniadaniowa Kingi Paruzel

Składniki:

  • 200 g serka wiejskiego,
  • 2 ogórki kiszone,
  • pomidor,
  • 4 rzodkiewki,
  • kilka gałązek szczypiorku,
  • sól i pieprz do smaku.

Sposób przygotowania:

  1. Serek wiejski przełóż do miseczki wraz ze śmietanką.
  2. Ogórki kiszone, pomidor i rzodkiewki pokrój w kosteczkę. Dodaj posiekany szczypiorek.
  3. Tak przygotowane składniki poukładaj wokół serka wiejskiego.
  4. Całość dopraw do smaku.
Źródło artykułu:Pysznosci.pl
Oceń jakość naszego artykułuTwoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Zobacz także