Taką przekąskę robię dzieciom do szkoły. Ich mózg działa na najwyższych obrotach

Dzieci lubią słodycze, a wiadomo "zakazany owoc" smakuje najlepiej. Dlatego staram się nie zabraniać, ale podsuwać ich zdrowszą wersję. W takiej sytuacji kulki mocy sprawdzają się świetnie. Zwłaszcza, że można tak dobrać ich składniki, że będą miały dobry wpływ na pracę mózgu.

Skąd bierze się moc w kulkach? Nie znajdziemy w nich ani kawy, herbaty, ani kropli alkoholu. Są za to płatki owsiane, suszone owoce, orzechy, masło orzechowe, miód. Same zdrowe składniki, które można dowolnie dobierać. Taki zdrowy deser Anna Lewandowska często przygotowuje dla swojego męża. Jednak nie tylko sportowcy powinni po niego sięgać. Są idealne dla każdego, kto potrzebuje energii na cały dzień pracy lub nauki w szkole. Dlatego na pewno znana specjalistka od zdrowego odżywiania, kulki serwuje także swoim córkom.

Kulki mocy pomogą zachować energię i koncentrację aż do końca lekcji. Kulki są idealne jako przekąska pomiędzy posiłkami lub jako dodatkowe źródło energii po śniadaniu. Warto je także zaproponować dzieciakom przed aktywnością fizyczną. Dostarczają cennych składników odżywczych, błonnika i zdrowych tłuszczy. Ze składem kulek można eksperymentować, za każdym razem przygotowywać je nieco inaczej. Moim dzieciom najbardziej smakują kuliki mocy z tego przepisu.

Składniki:

• 1 szklanka płatków owsianych,
• 2 łyżki kakao,
• 2 łyżki wiórków kakaowych,
• 2 łyżki miodu,
• 2 łyżki masła orzechowego,
• łyżka drobno posiekanych orzechów laskowych,
• 1/4 szklanki mleka.

Sposób przygotowania:

1. Wszystkie składniki umieść w misie i wymieszaj do połączenia. Płatki owsiane możesz wcześniej rozdrobnić w blenderze.
2. Z masy formuj kulki wielkości orzecha włoskiego, możesz je obtoczyć w kakao lub wiórkach kokosowych.
3. Wstaw je do lodówki, po godzinnie powinny być gotowe.
4. Przechowuj je w lodówce sprawi, wtedy nie będą się kruszyły.