PoradyTwoje jelita pokochają ten sok. Efekty poczujesz już po 3 dniach

Twoje jelita pokochają ten sok. Efekty poczujesz już po 3 dniach

Ten sok warto wprowadzić do codziennej diety
Ten sok warto wprowadzić do codziennej diety
Źródło zdjęć: © Adobe Stock | Madeleine Steinbach

11.10.2023 17:47

Zalogowani mogą więcej

Możesz zapisać ten artykuł na później. Znajdziesz go potem na swoim koncie użytkownika

Zacznij pić codziennie szklankę tego soku, a na efekty nie trzeba będzie długo czekać. To prawdziwa skarbnica cennych wartości odżywczych!

Chyba zgodzisz się ze mną, że mając na głowie całą masę obowiązków, łatwo zapomnieć o własnych potrzebach. Nie inaczej jest z naszym zdrowiem, które powinno być przecież priorytetem. Dlatego najwyższy czas to zmienić. 

Znajdź kilka wolnych minut, usiądź wygodnie i zapoznaj się z tym artykułem do końca. Już za moment przekonasz się, jak w szybki, prosty i naturalny sposób możesz wspomóc swoje zdrowie. I to przy pomocy jednego składnika!

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Dlaczego warto postawić na sok z buraka?

Sok z buraka to cenne źródło witamin. Wymienić można tu zarówno witaminę A, C, E, K, jak i witaminy z grupy B. Co więcej, można znaleźć w nim minerały na czele z potasem, żelazem, magnezem, cynkiem oraz wapniem. To oczywiście nie koniec listy korzyści płynących z picia soku z buraków. 

W tym miejscu warto wspomnieć, że sok z buraka może wpływać korzystnie na poziom ciśnienia i cholesterolu we krwi. Nie brakuje tu również cennego błonnika, który korzystnie wpływa na pracę jelit. Trawienie dzięki takiemu sokowi jest dużo prostszeprzebiega szybciej. Ponadto sok z buraków to idealny pomysł na pozbycie się toksyn z organizmu, jak i perfekcyjny sposób na łagodzenie stanów zapalnych.

Na koniec warto podkreślić, że burak to warzywo z małą ilością kalorii, dlatego tym bardziej warto wprowadzić go do codziennej diety. Chyba więc zgodzisz się ze mną, że przygotowanie posiłków z takim dodatkiem to prawdziwy strzał w dziesiątkę.

Sok z buraków przygotujesz w mgnieniu oka
Sok z buraków przygotujesz w mgnieniu oka© Adobe Stock | Pixel-Shot

Jak przygotować sok z buraka i jak często go pić?

Przygotowanie soku z buraków jest bajecznie proste. Wszystko, co musisz zrobić w tym przypadku to umyć i obrać buraki. Następnie włóż je do blendera i zmiksuj. Gdyby sok miał zbyt gęstą strukturę, możesz spokojnie dodać do niego odrobinę wody. I to wszystko!

Taki sok możesz pić codziennie. Warto zacząć od mniejszej dawki i obserwować swój organizm. Jeśli nie będzie działo się nic niepokojącego, możesz zwiększyć codzienną dawkę. Pamiętaj jednak, że tak jak na inny płaszczyznach życia, również tu należy zachować przede wszystkim umiar i kierować się rozsądkiem.

Koniecznie daj mi znać, co myślisz o piciu soku z buraków? Piłeś go kiedykolwiek? A może dopiero wszystko przed tobą? I taka mała wisienka na torcie na koniec. Oczywiście na naszej stronie czeka na ciebie cała masa przepisów z wykorzystaniem czerwonych buraków. Po prostu palce lizać!

Źródło artykułu:Pysznosci.pl
Oceń jakość naszego artykułuTwoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Zobacz także