W PRL obowiązkowa podczas śniadania. Tak panie dbały o szczupłą sylwetkę
Kiedy w aptekach półek z suplementami nie było, a Ewa Chodakowska nawet nie była jeszcze w planach, to pomocą przychodziły naturalne wspomagacze odchudzania i utrzymania zdrowej sylwetki. Nasze mamy i babcie dzień rozpoczynały od szklanki tego napoju. Chociaż najczęściej nie zdawały sobie sprawy z jego działania, to zdecydowanie wyszło im to na zdrowie.
Polacy i Polki w PRL-u nieświadomie wspierali proces odchudzania, pijąc codziennie czerwoną herbatę. Była ona tania, łatwo dostępna w sklepach, a jej ziemisty posmak szybko przypadał do gustu tym, którzy szukali odmiany od zwykłej, czarnej herbaty. Czerwona herbata Oolong, zwana bardziej swojsko Ulung, pojawiała się często przy śniadaniu, jednak tylko nieliczni wiedzieli, że poza smakiem ma również cenna właściwości.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Makaron faszerowany ricottą i szpinakiem
Smocza herbata
Czerwoną herbatę, znaną również jako smocza herbata, Chińczycy zbierali w regionie Pu’er. Chociaż pochodzi z tej samej rośliny, co herbata czarna, jest ona wyjątkowo cenna. Liście czerwonej herbaty przechodzą dodatkowy proces fermentacji, co sprawia, że są odporne na starzenie. Mówi się, że odpowiednio przechowywana herbata może być zaparzana nawet po 50 latach. Jeśli więc zalega ci gdzieś zapomniana puszka, najwyższa pora zaparzyć herbatę.
Czerwona herbata dobra na odchudzanie
Czerwoną herbatę podawano najczęściej w szklankach z cienkim brzegiem, obowiązkowo włożonych w koszyczek z uchwytem. Piły ją wpadające na ploteczki sąsiadki, domownicy przed wyjściem do pracy, częstowano nią gości. Okazuje się, że był to znakomity wybór.
Zawarte w czerwonej herbacie polifenole regulują wydzielanie żółci i enzymów trawiennych, co przyspiesza metabolizm i spalanie tłuszczu. Dzięki temu napojowi można także zmniejszyć poziom złego cholesterolu, poprawić koncentrację i ukoić zszargane nerwy. Regularne picie czerwonej herbaty może pomóc zredukować apetyt i dłużej czuć się sytym, co przekłada się na mniejsze spożycie kalorii.
Czerwona herbata zawiera bogactwo składników odżywczych: taina, cynk, magnez, fluor, wapń, żelazo, miedź i potas. Każda filiżanka dostarcza organizmowi nie tylko te elementy, ale także dużą dawkę kofeiny. Dzięki temu świetnie sprawdzi się na pobudzenie o poranku.
Pamiętaj jednak, że czerwona herbata jest jedynie wsparciem w procesie odchudzania. Aby osiągnąć trwałe efekty, należy połączyć picie herbaty ze zdrową dietą i regularną aktywnością fizyczną.
