zdrowe napoje

Kiedy termometry za oknem pokazują wysokie temperatury, nasz organizm domaga się ochłodzenia i nawodnienia. Chociaż klasyczna lemoniada na bazie wody, cytryny i cukru to letni standard, szybko może się znudzić. Na szczęście istnieje dla niej pyszna alternatywa.

Nie wszyscy przepadają za tradycyjnym kompotem z suszu. Jeśli szukasz lżejszej i zdrowszej alternatywy, wypróbuj napój na Wigilię w postaci naparu z imbiru, cytryny i miodu. To pełen witamin rozgrzewający napój, który pięknie pachnie świętami i wspiera odporność.

Zazwyczaj kojarzy się z przesłodzonym napojem z piankami i toną cukru, ale możesz przygotować go w o wiele zdrowszej wersji. Ten napój idealnie sprawdzi się na chłodne, jesienno-zimowe wieczory, gdy odpoczywasz pod ciepłym kocykiem i z książką w ręce.

Zapomnij o słodkich syropach i śmietance. Ta kawa to odpowiedź na twoje błagania o coś lepszego niż karmelowe latte na mleku owsianym. Jeden prosty składnik sprawia, że poranna kawusia dosłownie zmienia się w nektar bogów.

Obowiązkowo podawany jest do kebabów, a w czasie upałów chłodzi lepiej niż lemoniada. Ten prosty napój to turecki skarb, który coraz śmielej rozpycha się także na sklepowych półkach w Polsce.

Na pierwszy rzut oka pomylić ją można z dziwnym grochem lub orzeszkami, ale to nic innego jak zielona kawa. Ma subtelny, lekko kwaśny smak, który zaskoczy wszystkich miłośników klasycznej kawy. Zaskakuje nie tylko aromatem, ale również właściwościami.

Zbyt wysoki cholesterol to problem, który dotyczy dużej części społeczeństwa. Szacuje się, że w Polsce występuje nawet u ponad połowy dorosłych osób, z czego niecałe 10 proc. objęte jest prawidłowym leczeniem. Z pomocą w tym przypadku przychodzi nie tylko dieta czy aktywność fizyczna, ale także odpowiednie napoje. Jakie? Zobacz moje propozycje.

Herbata gryczana nie jest tak popularna, jak czarna czy zielona i wciąż niewiele osób o niej słyszało. Pierwsze skojarzenia są oczywiście ze świetnie znaną kaszą gryczaną, ale te produkty nie mają ze sobą nic wspólnego.

Jeszcze jedna herbata, muszę zrobić sobie kawę... W chłodne dni pijemy więcej niż zwykle ciepłych napojów. To bardzo dobrze, ale warto choć raz dziennie jeden z nich zastąpić wodą z dobrze znaną przyprawą. Zdziwisz się, ile to daje korzyści.

Kiedy w aptekach półek z suplementami nie było, a Ewa Chodakowska nawet nie była jeszcze w planach, to pomocą przychodziły naturalne wspomagacze odchudzania i utrzymania zdrowej sylwetki. Nasze mamy i babcie dzień rozpoczynały od szklanki tego napoju. Chociaż najczęściej nie zdawały sobie sprawy z jego działania, to zdecydowanie wyszło im to na zdrowie.

Woda to niezbędny element życia, ale nie każdy napój gasi pragnienie i niesie korzyści dla organizmu. Znany dietetyk, dr Bartek Kulczyński, opublikował film, w którym wskazuje napoje, których unika ze względu na ich negatywny wpływ na zdrowie.

Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że te spadające z drzew dębu owoce są w ogóle jadalne. Jeszcze mniej — że można z nich przygotować aromatyczną kawę. Taki rodzaj pobudzającego napoju pijał Chopin i żołnierze z czasów II wojny światowej. Dzisiaj znowu zaczynamy po niego sięgać.