Wyglądają jak ufo, smakują nieziemsko. W sklepie i na bazarku znajdziesz obok dyni
Wyglądają jak małe UFO, a ich smak naprawdę zachwyca. Faszerowane patisony z piekarnika to danie, które łączy w sobie prostotę przygotowania, wyjątkowy wygląd i bogactwo wartości odżywczych. Sprawdź, jak krok po kroku zrobić je w swojej kuchni i zaskocz domowników nieziemsko pysznym obiadem.
Faszerowane patisony z piekarnika polecają się na obiad
Choć patisony nie są tak popularne jak dynia czy cukinia, coraz częściej goszczą na naszych stołach. Ich niezwykły kształt przyciąga uwagę, a delikatny smak sprawia, że idealnie komponują się zarówno z mięsnymi, jak i wegetariańskimi farszami. To warzywo, które daje mnóstwo kulinarnych możliwości – od marynowania, przez grillowanie, aż po pieczenie.
Patisony – co to za warzywo?
Patisony to wyjątkowe warzywa z rodziny dyniowatych, które na pierwszy rzut oka mogą przypominać małe, kosmiczne talerze – nic dziwnego, że często porównuje się je do UFO. W Polsce można je spotkać zarówno na bazarkach, jak i w supermarketach, szczególnie w sezonie letnim i jesiennym. Ich nietypowy kształt przyciąga wzrok, ale to nie wygląd sprawia, że warto się nimi zainteresować, a ich delikatny, lekko orzechowy smak oraz szerokie możliwości kulinarne.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Patisony są lekkostrawne i niskokaloryczne, dlatego świetnie sprawdzą się w diecie osób dbających o zdrowie i sylwetkę. Zawierają dużo wody, błonnik, witaminy C i B, a także składniki mineralne takie jak potas czy magnez. Dzięki temu wspierają trawienie i pomagają utrzymać organizm w dobrej kondycji.
Co ważne, patisony są niezwykle uniwersalne – można je smażyć, gotować, marynować, a nawet grillować. Jednak największą popularnością cieszą się faszerowane patisony z piekarnika, które zachwycają nie tylko smakiem, ale też efektownym wyglądem na stole. To danie idealne zarówno na rodzinny obiad, jak i na przyjęcie ze znajomymi, ponieważ prezentuje się elegancko i oryginalnie.
Przepis na faszerowane patisony z piekarnika
Jeśli szukasz dania, które jednocześnie zachwyci smakiem i wyglądem, faszerowane patisony z piekarnika to strzał w dziesiątkę. Przygotowanie ich jest prostsze, niż mogłoby się wydawać, a efekt końcowy zawsze robi wrażenie.
Składniki:
- 4 średniej wielkości patisony,
- 300 g mielonego mięsa (np. z indyka, kurczaka lub wieprzowo-wołowego),
- 1 średnia cebula,
- 2 ząbki czosnku,
- 1 papryka czerwona,
- 150 g ugotowanego ryżu lub kaszy (np. jaglanej, kuskusu),
- 2 łyżki oliwy z oliwek,
- 150 g startego sera (żółty lub mozzarella),
- sól, pieprz, ulubione zioła (bazylia, oregano, tymianek).
Sposób przygotowania:
- Umyj warzywa, odetnij górną część (jak "kapelusz") i delikatnie wydrąż miąższ, zostawiając około 1 cm ścianki.
- Na patelni podsmaż cebulę i czosnek, dodaj mięso mielone i smaż do zarumienienia. Następnie dodaj pokrojoną w kostkę paprykę oraz wydrążony miąższ patisonów. Dopraw solą, pieprzem i ziołami. Wymieszaj farsz z ugotowanym ryżem lub kaszą.
- Wypełnij patisony przygotowanym farszem, posyp startym serem i przykryj "kapeluszem".
- Ułóż patisony w naczyniu żaroodpornym, skrop oliwą i piecz w 180°C przez około 30-35 minut, aż będą miękkie i pięknie zarumienione.
Efekt? Faszerowane patisony z piekarnika są soczyste, aromatyczne i pełne smaku. Ich nadzienie można dowolnie modyfikować – świetnie sprawdzą się również wersje wegetariańskie z dodatkiem warzyw, sera feta czy ciecierzycy. To danie, które pozwala eksperymentować i za każdym razem odkrywać nowe smaki.
