zdrowy szybki obiad

Sałatka grecka wcale nie musi być nudna – tym razem, zamiast jeść ją tradycyjnie, wrzucam ją do tortilli i zapiekam na patelni. Pyszna, chrupiąca, z aromatycznym farszem, smakuje jak marzenie.

Gdy mowa o zdrowym mięsie, najczęściej na myśl przychodzi kurczak. Tymczasem jego bliski kuzyn – indyk – nie tylko dorównuje mu wartościami odżywczymi, ale w wielu aspektach go przewyższa. Mimo to wciąż pozostaje w jego cieniu. Dlaczego warto częściej sięgać po mięso z indyka?

Pyszna zupa selerowa z dodatkiem słonecznika to danie, które powinna koniecznie włączyć do swojej diety osoby, która chcą zadbać o sylwetkę. Jest smaczna, sycąca i przede wszystkim bardzo zdrowa.