Anna Lewandowska dodaje nietypowy składnik do kawy. Dzięki temu ma właściwości odchudzające

Kawa Anny Lewandowskiej to więcej niż tylko kultowy napój – to sposób na zdrowe i smaczne odchudzanie. Dowiedz się, jak ten nietypowy składnik może pomóc ci w walce z nadmiarem kilogramów i poprawić twoje samopoczucie.

Anna Lewandowska dodaje do kawy nietypowy składnikAnna Lewandowska dodaje do kawy nietypowy składnik
Źródło zdjęć: © Facebook | @healthyplanbyann
Marcin Michałowski
SKOMENTUJ

Zdrowy tryb życia Anny Lewandowskiej jest inspiracją dla wielu. Teraz gwiazda dzieli się swoim sekretem do smacznej i prozdrowotnej kawy. Anna Lewandowska poleca połączenie aromatycznego naparu z odrobiną miodu, oleju kokosowego i cynamonu. To nie tylko czyni kawę pyszną, ale także korzystną dla twojego ciała.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Kremowa i energetyzująca owsianka kawowa z mleczną pianką

Przepis na kawę Ani Lewandowskiej

Przygotowanie tego prozdrowotnego miksu do kawy jest łatwe. Oto, co będziesz potrzebować:

  • ½ szklanki naturalnego miodu,
  • ¾ szklanki oleju kokosowego,
  • 1 łyżeczka cynamonu.

A teraz czas na wykonanie:

  1. Wymieszaj wszystkie składniki razem. Ten zdrowy miks możesz przechowywać w lodówce i dodać do "małej czarnej", kiedy tylko ochota na kawę cię dopadnie.
  2. Dodaj jedną łyżeczkę tego specyfiku do kawy, pozwól jej lekko przestygnąć i ciesz się wyjątkowym smakiem.

Kawa a zdrowie: Co warto o niej wiedzieć?

Kawa to nie tylko pyszny napój, ale również źródło wielu korzyści zdrowotnych. Oto kilka kluczowych informacji:

  1. Energia i pobudzenie: Kofeina w kawie poprawia czujność, koncentrację i ogólną energię. Uważaj jednak na jej nadmiar, który może wywołać niepokój i problemy ze snem.
  2. Składniki odżywcze: Kawa dostarcza przeciwutleniaczy, które pomagają w ochronie komórek przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Jednak ich ilość w kawie jest zazwyczaj niewielka w porównaniu do innych źródeł.
  3. Zdrowe serce: Niektóre badania sugerują, że umiarkowane spożycie kawy może zmniejszać ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.
  4. Zdrowy mózg: Kofeina wpływa na zdolności poznawcze, takie jak pamięć i koncentracja. Może również zmniejszać ryzyko chorób neurodegeneracyjnych, takich jak Alzheimer.
  5. Ryzyko zdrowotne: Spożywanie dużej ilości kofeiny może prowadzić do problemów ze snem, niepokoju, niestrawności i przyspieszonego rytmu serca.
  6. Wartość kawy: Jakość i rodzaj kawy są również ważne. Niektóre rodzaje kawy mogą zawierać dodatki, które wpłyną na jej wartość odżywczą i potencjalne skutki zdrowotne.

Umiarkowane spożycie kawy (zazwyczaj 3-4 filiżanki dziennie) może być zdrowym elementem diety dla wielu ludzi, o ile nie mają oni negatywnych reakcji na kofeinę. Jeśli masz istniejące problemy zdrowotne, zawsze warto skonsultować się z lekarzem w sprawie wpływu kawy na twoją kondycję.

Wybrane dla Ciebie

Co się stanie z twoim ciałem, gdy codziennie zjesz ogórka kiszonego? Wielu nie ma świadomości
Co się stanie z twoim ciałem, gdy codziennie zjesz ogórka kiszonego? Wielu nie ma świadomości
Młoda kapusta do słoików. Dorzuć te dodatki, a zjesz szybciej niż doniesiesz do spiżarni
Młoda kapusta do słoików. Dorzuć te dodatki, a zjesz szybciej niż doniesiesz do spiżarni
Ciasto z truskawkami od Magdy Gessler. Przepis banalny, a smak i wygląd jak z najlepszej cukierni
Ciasto z truskawkami od Magdy Gessler. Przepis banalny, a smak i wygląd jak z najlepszej cukierni
Leczo i zwykły gulasz mogą się przy nim schować. Odkąd jadłam w Bułgarii, robię co chwilę
Leczo i zwykły gulasz mogą się przy nim schować. Odkąd jadłam w Bułgarii, robię co chwilę
Lepsza niż malina i truskawka. W Polsce mało znana, a bardzo zdrowa i rośnie nawet na balkonie
Lepsza niż malina i truskawka. W Polsce mało znana, a bardzo zdrowa i rośnie nawet na balkonie
Ten chleb można jeść bez wyrzutów sumienia. Jest pyszny, a nie ma drożdży i glutenu
Ten chleb można jeść bez wyrzutów sumienia. Jest pyszny, a nie ma drożdży i glutenu
Bez mięsa, a znika ze stołu w mgnieniu oka. Nawet węgierskie leczo mi tak nie smakuje
Bez mięsa, a znika ze stołu w mgnieniu oka. Nawet węgierskie leczo mi tak nie smakuje
Kopytka z ziemniaków są już niemodne. Robię je z innego warzywa i każdy chwali
Kopytka z ziemniaków są już niemodne. Robię je z innego warzywa i każdy chwali
Już nie boczek i cebula. Teraz robię jajecznicę z innym składnikiem i jest o niebo lepsza
Już nie boczek i cebula. Teraz robię jajecznicę z innym składnikiem i jest o niebo lepsza
Jak prawidłowo mrozić truskawki? Wiele osób popełnia błąd, przez który są potem niedobre
Jak prawidłowo mrozić truskawki? Wiele osób popełnia błąd, przez który są potem niedobre
Dostałeś szklankę wody do kawy? Powód może niektórych bardzo zaskoczyć
Dostałeś szklankę wody do kawy? Powód może niektórych bardzo zaskoczyć
Mizeria po francusku jest idealna na grilla. Smakuje 1000x lepiej niż klasyczna
Mizeria po francusku jest idealna na grilla. Smakuje 1000x lepiej niż klasyczna