Dodaj do kawy odrobinkę. Tak podrasowana w mig spali oponkę z brzucha i boczki
Kawa z tym prostym dodatkiem przyspieszy metabolizm i ułatwi odchudzanie. Pij ją codziennie, a szybko zobaczysz efekty.
Kawa z cynamonem i imbirem- Pyszności, źródło: Canva
Nie ma co się oszukiwać- nie ma diet cud, a najlepiej sprawdzi się zdrowa, zbilansowana dieta oraz codzienna dawka aktywności fizycznej. Są jednak sposoby, aby w naturalny i zdrowy sposób podkręcić swój metabolizm. Wystarczy dodać proste składniki do swojej kawy, aby jeszcze bardziej cieszyć się jej właściwościami.
Czy kawa jest dobra na odchudzanie?
Picie kawy to dla wielu osób niemal rytuał, od którego rozpoczynają dzień. Naukowcy są jednogłośni: ten napój pity w umiarze nie tylko nie szkodzi, ale również ma pozytywny wpływ na nasz organizm. Niektórzy przypisują jej nawet właściwości odchudzające i tkwi w tym nieco prawdy. Pomaga ona nam się skoncentrować, dostarcza antyoksydany, które pomagają zwalczać wolne rodniki i opóźnić proces starzenia się naszego organizmu. Kofeina zawarta w kawie może wpływać na układ nerwowy, pobudzając produkcję neuroprzekaźników, takich jak dopamina i noradrenalina, co może pomóc w redukcji stresu i poprawie nastroju. Istnieją również dowody na to, że kofeina może wpływać na metabolizm glukozy, co przyczynia się do utrzymania prawidłowego poziomu cukru we krwi.
Poza tym, picie kawy może wspomóc proces zrzucania wagi. Zawarta w niej kofeina może wpłynąć na termogenezę i przyspieszenie metabolizmu. Skutkiem tego organizm może wykorzystywać więcej energii i tłuszczu w procesie spalania kalorii. Są jednak sposoby, dzięki którym ten efekt będzie jeszcze lepszy.
Dodaj te składniki do kawy
Dietetycy podpowiadają, żeby do kawy dodać szczyptę cynamonu i imbiru. Nie tylko dodają smaku, ale również wykazują działanie przeciwbakteryjne oraz przeciwwirusowe i chronią przed infekcjami. Poza tym świetnie rozgrzewają nasz organizm i przyspieszają przemianę materii, dzięki czemu pomagają w walce z dodatkowymi kilogramami.
Jak zrobić taką wyboostowaną, pyszną i zdrową kawę? Wystarczy, że do 2-3 łyżeczek mielonej kawy dodasz pół łyżeczki cynamonu oraz pół łyżeczki mielonego imbiru. Dodaj te składniki do garnka, zalej szklanką wody i gotuj przez kilka minut. Przecedź przez sitko i gotowe. Możesz ją pić również na zimno, dodać ulubione słodzidło lub mleko.
