Weź z kuchni, nalej do szklanki i pij przed snem. Kilogramy będą leciały jak szalone

Lato zbliża się wielkimi krokami, więc wiele osób szuka sposób na to, jak zrzucić kilka zbędnych kilogramów w jak najszybszym czasie. Okazuje się, że jest pewien napój, który może nam w nim pomóc. Wystarczy, że wypijemy go przed snem, a nasza waga będzie spadać z dnia na dzień. O jakim napoju mowa? Jest w każdym domu.

Odchudzanie to nie przelewki. Warto pamiętać o tym, że nie można się głodzić, a aktywność fizyczna jest jak najbardziej wskazana. Wysiłek, który włożymy w utratę kilogramów i przestrzeganie odpowiedniej diety, szybko zaprocentuje. Jeśli chcemy stracić parę kilogramów w jak najszybszym czasie, powinniśmy wprowadzić do rutyny picie wody niegazowanej przed snem.

Odchudzanie dla wielu z nas jest niezwykle trudne. Okazuje się jednak, że nie musi być pełne wyrzeczeń - wręcz przeciwnie - możemy jeść to, na co mamy ochotę. Ważne jest jednak, by trzymać się deficytu kalorycznego. W utracie kilogramów może być też pomocny pewien nawyk. Każdego dnia przed spaniem powinniśmy wypić szklankę niegazowanej wody. Naukowcy z John Hopkins University udowodnili, że woda zwiększa ilość spalanych kilokalorii. Im bardziej nawodniony jest nasz organizm, tym wydajniej pracuje w procesie spalania tkanki tłuszczowej.

Kolejnym napojem, który świetnie wspomaga odchudzanie, jest herbata z popularną przyprawą. Mowa tu o pieprzu.Zawarta w nim piperyna rozbija komórki tłuszczowe i wspiera metabolizm. Taka mieszanka świetnie sprawdzi się również jako środek przeciwko starzeniu. Co ciekawe, działa też przeciwbólowo, pomaga na wzdęcia, zmniejsza stany zapalne oraz przynosi ulgę w infekcjach górnych dróg oddechowych. Tym, którym przeszkadza jej charakterystyczny smak, polecamy dodać do kubka łyżkę miodu lub sok z malin czy plaster cytryny.