Babciny rosół ma mocną konkurencję. Ta zupa jest jeszcze zdrowsza i w mig stawia na nogi

Poszukując inspiracji na jesienne danie, skierowałam swoją uwagę na zupę czosnkową, która doskonale łączy w sobie wzmacniające i rozgrzewające właściwości. To idealna propozycja dla tych, którzy pragną zatroszczyć się o swoją odporność w okresie jesiennych chłodów. Ta zupa zawiera nie tylko aromatyczny czosnek, ale również bogactwo cennych ziół i warzyw, które wspomagają zdrowie.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Jesień i zima to pory roku, kiedy nasze organizmy są bardziej narażone na infekcje. Dlatego warto inwestować w posiłki, które wzmocnią naszą odporność. Zupa czosnkowa to doskonały wybór, ponieważ czosnek jest znany z swoich właściwości zdrowotnych.

Chcesz dowiedzieć się, jak przygotować tę wyjątkową zupę? Oto krok po kroku przewodnik, który pozwoli ci stworzyć rozgrzewający i smaczny posiłek.

Składniki:

• 1 cebula,
• 4 ząbki czosnku,
• natka pietruszki,
• marchewka,
• 2 kłącza selera naciowego,
• oliwa z oliwek,
• 3 ziemniaki,
• 2 gałązki świeżego tymianku,
• 1 łyżka masła,
• 300 g filetów z indyka,
• skórka z cytryny,
• oregano (w przyprawie),
• 1 łyżka mąki ziemniaczanej, rozpuszczonej w zimnej wodzie.

Przygotowanie:

1. Rozpoczynam od rozgrzania masła na patelni, na której podsmażam cebulę i czosnek, aż staną się miękkie i lekko złociste. Następnie dodaję marchewkę, seler naciowy i ziemniaki, kontynuując smażenie przez kilka minut, dokładnie mieszając, aby składniki dobrze się połączyły.
2. Następnie zalewam wszystko bulionem drobiowym i doprawiam solą, pieprzem i oregano. Gotuję przez około 15 minut, aż warzywa staną się miękkie.
3. Kolejnym krokiem jest dodanie pokrojonych w plastry filetów z indyka i gotowanie przez kolejne 10-15 minut, aż mięso będzie dokładnie ugotowane.
4. Na koniec dodaję skórkę z cytryny oraz posypuję świeżym tymiankiem i natką pietruszki. Jeśli zupa jest zbyt rzadka, mogę zagęścić ją, dodając mąkę ziemniaczaną rozpuszczoną w zimnej wodzie.

Ta zupa czosnkowa Darii Ładochy jest prawdziwym połączeniem smaku i zdrowia, idealnym daniem na chłodniejsze dni jesienne. Jej przygotowanie nie tylko wzmocni naszą odporność, ale także zachwyci podniebienie aromatycznym i ciepłym smakiem. Dlatego warto wypróbować ten przepis i delektować się zdrowymi korzyściami, jakie niesie za sobą ta wyjątkowa zupa.